4 mars 2015 kl 08:18
Jag började öva genom att fästa ett gummiband i stången. Satte mig då på båda knäna i gummibandet så det hjälpte mig att få skjuts upp till stången så jag kunde pressa mig över.
Sedan får man inte glömma benen när man sedan tränar utan gummiband; dra upp de mot magen för att få extra hjälp upp. Ungefär som man gör ett hängande benlyft fast bara med knäna. Sedan när jag väl är uppe så sträcker jag ut benen igen för att få tyngden över stången och kan lätt pressa mig upp.
