Foruminlägg av Rickard Tiger

#1
•
29 januari 2020 kl 08:08
Gilla
Hejsan, jo för sex månader blev jag pappaledig och slutade med med träning inför triathlon(var fortfarande överviktig men kunde iallafall springa brandlöpet och lite andra smålopp på runt 1 mil, låg väl på 98 kg då och är 1,84 lång. Nu vart det en topp på 108.8kg efter jag vart hemma, och försöker gå ner nu(väger för närvarande 104). Problemet är att när jag springer får jag ont i knä och det känns som att det är jäkligt tungt att löpa, simma är inget problem men då är det en resa på 3-4 mil och jag vill inte vara borta från familjen hela tiden. Körde innebandy några gånger men känner att det sliter otroligt mycket. Jag löper i ett par Hoka clifton, hur skulle ni gjort? Vill ju ändå träna mycket, försöker köra 2 simm, 2 löp per vecka, har ingen cykel för tillfället annars hade jag gjort det två ggr med. Tacksam för svar.
#2
•
29 januari 2020 kl 09:28
Gilla
Daniel, spelade innebandy en söndag, efter det så drog jag ut och sprang på tisdagen alltså två dagar efter, då fick jag ont från första steg. Nu har jag inte spelat innebandy i söndags och drog ut och sprang i måndags, en kort runda i 6:17 tempo, hade 151 i medelpuls enligt klockan med handledspulsen(måste fixa band snarast) så jag tyckte jag tryckte på rätt bra. Men även idag har jag lite ont i knät, ont och ont, det gör inte liksom knivskarp ont, det är mera att knäna känns trötta, värker lite.
#3
•
29 januari 2020 kl 10:03
Gilla
Hmm, vilken resa du gjort! Vilken tid körde du im på? Ja, jag ska försöka sansa mig med just löpning. Ni tror inte det kan bara vara att jag får trötta muskler, som sagt är det ingen knivskarp smärta, känns lite mera muskulärt.
#4
•
29 januari 2020 kl 10:08
Gilla
Vikten håller på att regleras, absolut. Försöker att plocka bort allt vitt äckligt och socker. Så äter för det mesta kött och sallad och såser, kvarg, smoothie av bär och frukt osv. Är väl snarare så att jag känner att jag måste träna också.
#5
•
29 januari 2020 kl 13:28
Gilla
Oj! Tack för alla tips! Ska prova en kortare och lugnare tur idag, tänkte hålla maf tempo får vi se hur det går! Ett par km borde inte vara nåt problem, bör tilläggas att jag för 6 månader sedan sprang väldigt mycket och relativt fort, så benen borde inte vara nåt problem egentligen men man blir lite orolig.
#6
•
29 januari 2020 kl 22:09
4 Gilla
Provade nyss, sprang och gick en mil i 8:59 tempo. Tog det väldigt lugnt och fint. Kändes helt okey faktiskt, brände runt 800 kcal och hade käkat 1400 ish så nu ligger man på minus!
#7
•
30 januari 2020 kl 08:46
1 Gilla
Är väl lite seg idag i benen, mest baksida lår, så knät är det rätt lungt med.
#8
•
30 januari 2020 kl 20:31
Gilla
Okey, de skor jag använder, hoka clifton är de bra skor för överviktig eller är dom dåliga? När jag sprang brandlöpet i dom vilket är terräng, så upplevde jag att det tjocka sulorna gjorde det lätt att bricka vristerna, nu är inte clifton terräng skor men deras speedgoat är lika höga, vad tycker ni om tjock sula?
#9
•
4 februari 2020 kl 10:31
Gilla
Mycket har hänt sen sist, sprang gick en mil och i söndags sprang jag 3 km utan avbrott i maf tempo. Jag har sprungit mycket innan, vägde då runt 95 så jag håller med, det borde gå. Sen att bli av med vikt är ju en bonus. Fastar faktiskt idag 24 timmar då jag tror på colting och har han som förebild. Men är fortfarande inne på skor, så ni tror att jag kan springa i mina minimalistiska icebugs, lika bra som mina hoka clifton utan skillnad, det tror inte jag. Nu lutar det åt ett par on cloudsurfers, vad tror ni om dom? Mvh Rickard.
#10
•
28 april 2020 kl 13:31
Gilla
Hejsan, mina hoka clifton gick sönder efter åtta mils löpning, så jag vill ha ett par nya skor. Jag väger 97-98 kg, vill ha ett par skor som är så bra för tyngre personer men så billiga som möjligt. Vad tycker ni? Tips på billiga sidor utomlands?
#11
•
28 april 2020 kl 13:40
Gilla
Ska även tilläggas att jag vill ha ett par asfalt/mängdtränings skor.