Foruminlägg av Team YOLO

#1
•
9 januari 2015 kl 14:20
1 Gilla
Vi er en løpegruppe fra Bergen som ble startet opp i 2013 av en guttegjeng midt i 20-årene. Vi har fellesøkter hver torsdag klokken 19:00 rundt om i Bergen. Vi deltar på diverse løp, alt fra motbakke til maraton i våre lett gjenkjennelige, neongule drakter. Sjekk oss ut for treningsglede, ungdommelig overmot og humor!

Vi har varierende nivå på alle medlemmene og fellesøktene våre er åpne for alle likesinnede til å bli med. Info om øktene legges ut på hvor instagramkonto under.

Blogg: www.teamyolo.no
Instagram: http://instagram.com/team.yolo
#2
•
23 januari 2015 kl 07:40 Redigerad 26 januari 2015 kl 00:00
Gilla
Strekk bakside lår. Noen som har tips til rehabilitering og tiltak? Kun lett strekk.
#3
•
4 februari 2015 kl 11:37
Gilla
Takk for bra tips og gode øvelser. dere! Kjørte på med styrke og tøying etter 5 dager. Etter 10 dager tok jeg første løpetur, terskelintervaller i går. Kjenner ingenting til strekken :-) Styrken skal opp for å forebygge, aldri mer 10 dager uten løping!
#4
•
21 augusti 2015 kl 13:53
Gilla
Vet ikke hvordan stigningen har vært der du har løpt tidligere, men Oslo maraton er jo relativt flat med unntak "bakken" opp til Botanisk hage. Så ganske rask løype.

Forskjellen på 1:40 og 1:45 på halvmaraton tilsvarer 15 sek/km (4:45 og 5:00). Generelt ville jeg startet littforsiktig, så vurdert underveis. Om du ikke klarer å ta igjen sekunder så vet jo du at du har startet i riktig tempo! Men om du har startet "for rolig" vil en fartsøkning være lettere.

Har du vurdert å løpe i eget tempo? Du kanskje en klokke og kan kontrollere farten, eller legge deg midt i mellom disse "hare-gruppene".

Lykke til!