Foruminlägg av Meike Hesselink

#1
•
4 december 2014 kl 22:19
Gilla
Hei Anders!
Har prøvd ut litt forskjellig gjennom årene.....
Man kan pigge sine gamle sko, fungerer helt greit egentlig, løplabbet kan fikse det for deg.
Sko med pigger, noen har for harde hælkapp til meg, og noen har for stiv såle, bør testes før man kjøper.
Begge varianter gir god feste, men ikke særlig bra å løpe på når du kommer på bar asfalt.
Der finner forskjellige typer brodder. Langt fra alle eigner seg til å løpe på, mange sklir til siden.
Yaktrax funker veldig bra, på flatt, i skogen og på sti. Tåler høy fart. Lett å få på og av. Kommer man på bar asfalt er det bare å ta dem av.
Lykke til denne vinteren!
#2
•
6 december 2014 kl 21:40
Gilla
Hei Anders!
Hvordan er det med leggene dine?
Det som kan være lurt er å trene på forskjellige typer sko, og variere i underlag du løper på. Ikke tøy ut etter du har løpt med smerter, da irriterer man bare det vonde stedet.
Ellers er det lurt med å tøye og massasje. Personlig har jeg ikke noe tro på tigerbalsem...
Lykke til!
#3
•
3 februari 2015 kl 20:08
Gilla
Hadde ventet med styrketrening i noen dager. En strekk kan behandles etter 3-4 dager. Unngå tøying og belastning som gir smerter. Etter 5 dager kan man ofte starte med vanlig trening igjen, men la være å sprinte :-) Styrke er veldig bra forebyggende tiltak!