31 december 2009 kl 16:17
Jag har ont under fötterna av och till. Din beskrivning stämmer väl överens med de besvär jag har. Det som funkar för mig är excenterträning av fötterna genom att bromsa utsträckning av vaden. Dvs stå på tårna på ett trappsteg och sänka en häl i taget ner över kanten. 50-100 varje kväll brukar hjälpa. Lite träningsverk kan man få av övningen också. En annan metod som funkar, men kankse tivelaktig, är att äta 50 mg diklofenac/voltaren två gånger per dag och smörja in det "onda" med voltarensalva (finns på apoteket). Jag brukar ta ordentligt med salva och sedan linda in foten med bandage så att salvan sitter kvar.
