Foruminlägg av Henrik Egerbo

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#1
•
20 januari 2009 kl 11:48
Gilla
Jag köpte mig en Garmin Forerunner 50 inkl footpod på stadium förra veckan. De reade ut dem för 899, annars brukar de ligga från 1500<. Än så länge är jag jätte nöjd.

Den mäter bla puls, löphastighet(min/km, km/h), löpsträcka. Sen kan du lägga in en massa inställningar bla:
*övervakning av puls så du tränar i rätt område.
*Övervakning av löphastighet, så du håller rätt tempo
*intervallträning.

För mig som vanlig motionär så är den en utmärkt klocka för det priset.
#2
•
20 januari 2009 kl 11:50
Gilla
Glömde lägga till att efter du är färdig med ditt löppass tankar du trådlöst mha USB över träningspasset till datorn och kan där analysera infon från dit löppass.
#3
•
18 mars 2009 kl 21:52
Gilla
1
Under träning brukar jag öka tempot uppför backarna för att få lite tempo och pulsökning, om det är rätt vet jag inte men jag trivs med det.
Jag springer mest för mitt eget ego men försöker ge mig på någon tävling ibland. I tävlinssamband unviker jag att ta i för mycket i backar då jag har läst att det inte är effektivt att ha denna tekniken då man slösar på energin
#4
•
22 mars 2009 kl 21:45
Gilla
Även jag får tacka för alla ryggar som hjälpte mig framåt. Jag satte också pers idag, kändes kul.
#5
•
20 april 2009 kl 07:16
Gilla
Hej.
Jag var tyvärr ute för en liten olycka med mcn i skogen för ett tag sedan.Körde omkull och bröt nyckelbenet längst ut emot leden. Läkaren sa att när det är brutet så långt ut gör de inget, utan jag få gå med armen hängande och ta det lugnt.
Domen enligt honom var att detta skulle ta ungefär 1 månad att läka och ungefär 10 dagar innan smärtan skulle börja avta.

Jag tänkte kolla med er om någon här brutit nyckelbenet och hur lång tid efter ni har kunnat komma igång med löpningen? Ska som många andra här springa göteborgsvarvet och vill helst kunna h anågorlunda tempo runt.

MVH
Henrik
#6
•
30 april 2009 kl 04:42
Gilla
Idag tog jag mitt första träningspass på flera veckor, först pga förkylning och sedan pga brutet nyckelben.
Fick några träningstips utav min sjukgymnast för att få upp rörligheten igen som har fungerat väldigt bra. Så länge jag sprang lugnt och med bra hållning och rytm i löpningen gick det bra. Men det blir inga terrängrundor på ett tag till.
Nu är det bara att bita ihop och försöka få upp någorlunda flås inför Göteborgsvarvet, 16 dagar kvar
#7
•
15 maj 2009 kl 17:57
Gilla
Önskemål: Under 1.38
Målsättning: under 1.45
Gissning; 1.41.14
#8
•
17 maj 2009 kl 19:49
Gilla
Hej,
Jag sprang det förra året, det var den första löpartävling som jag ställt upp i. Jag gillade den sträckningen som var då, rätt mycket upp och ner men alltid fin miljö. Sen att det ligger i semester gör att det är mycket folk som är där och tittar.
Just i år blir det nog inget då jag ska till andra sidan sverige den helgen.
Lycka till om du springer.
#9
•
18 maj 2009 kl 21:54
Gilla
Jag är inte helt säker men jag tror vi hade en streckkod på nummerlappen som de scannade av vid målgång. Är tyvärr osäker.
#10
•
22 juni 2009 kl 15:26
Gilla
Riktigt imponerande av dig att komma tillbaks så snabbt. Och det var ingen dålig tid du går ut med.
Min mor fick en stroke för 2 år sedan så jag vet vilken kamp du har. Kämpa på, varje dag är en seger.
#11
•
23 juni 2009 kl 21:13
Gilla
Ute i Länsmansgården/Biskopsgården är det rejält bergit och kulligt på sina ställen också.
Vägarna är inte stora, på många ställen kan man inte springa i bredd. Det är dock väldigt stenigt = hårt att springa.
Längsta uppmätta rundan här är 10.7 km, och kostaste är 2.3 km. Däremellan kan du variera mellan lite blandade rundor och en massa stigar.
#12
•
15 juli 2009 kl 08:32
Gilla
Det är beroende på var jag ligger till på träningsrunda. I början så bryr jag mig inte men är det bara 2-3 km till mål och jag har kraft kvar kan jag få för mig att dra upp tempot och spurta till målet.
Det blir en liten kick för både mig och den som vill springa om eller springer om. Ibland får man en klapp på axeln efteråt och ett tack för tempoökningen. Själv har jag inget emot att folk gör samma sak mot mig, det blir fin variation i träningen.
#13
•
22 juli 2009 kl 13:39
Gilla
För er som springer Skatås milen och vill ha en ny prövning har jag ett roligt löpartips. Börja spring 8an i högervarv, efter 5-6 km svänger du av och fortsätter mot stora Delsjön. Den rundan är 7.5 km och delvis VÄLDIGT kuperad. Du kommer sedan ut på 8an vid den långa uppförsbacken och har ca 2 km kvar till "mål". Total löpsträcka blir ca 14.5 km.
Kör hårt. =D
#14
•
17 augusti 2009 kl 21:40
Gilla
Såg det också. Det var inga dåliga killar på att springa
#15
•
9 september 2009 kl 20:58
Gilla
Jag och brorsan ska göra en klassiker i år, tanken var att tillsammans kämpa oss igenom detta. När jag skickade in min anmälan fyllde jag i mitt resultat från göteborgsvarvet och kom därmed i en högre startgrupp än honom. Dumt, men jag satt i andra tankar.
Om jag börjar spring i hans grupp, kommer min tid att räknas från då startgruppen jag har seedeats in i passerar starten eller från då jag passerar starten?
#16
•
11 september 2009 kl 12:06
Gilla
Stigen ska jag testa på lördag, plussar jag sedan på med milen efter det så känner jag mig redo för Lidingö.
#17
•
20 september 2009 kl 17:36
Gilla
Ni får inga fula fläckar på kläderna utav vaselinet?
#18
•
22 september 2009 kl 22:24
Gilla
Tack för tipsen, får ta mig en tur till apoteket och införskaffa lite prover.
#19
•
7 oktober 2009 kl 11:34
Gilla
Jag var med förra veckan på träningskvällen för götebrogsvarvet, det var kul att träna i grupp, man blir lite extra peppad att hålla tempot uppe.
För er som funderar på att komma kan jag meddela att det var tre grupper med olika tempo, 5 m/km, 5,5m /km och 6,5m /km.
#20
•
28 december 2009 kl 17:17
Gilla
Hej.
Jag undrar om någon har en bra karta över motionsspåret Rocklunda i Västerås.
Är uppe hos tjejens föräldrar och har varit ute och åkt skidor. Undrar mest över de spårade slingorna som börjar vid södra gryta och går norrut. Har kört ungefär som en åtta, två rundor. Svårt att förklara.
/Henrik
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >