Foruminlägg av Hejhopp

Hej! Det är så att jag har stukat foten/trampat snett för undefär 3 veckor sedan. Stukningen var inte så kraftig, då jag kunde stödja på foten dagen efter och även gå på den hyfsat bra dagarna efter. Efter en vecka så började jag tejpa foten och körde på med löpning.
Alltså på de här 3 veckorna har jag tejpat foten varje gång när jag ska löpa och det gör inte alls ont när jag springer. Men när jag väl lägga foten på vissa lägen så gör det fortfarande ont. Runt fot knölen är det även fortarande lite svullen och ömt

Vad ska jag göra? Jag kan ju springa på det och gå utan att det gör ont, men det är fortfarande ömt?

Hej!

Det är så att jag har väldigt ont insida av knät när jag går. Jag tror att det är ledbandet som är överbelastat, men jag är inte säkert. Men det gör endast ont när jag sätter i foten när jag går, men inte när jag böjer på knät eller när jag vilar. Kan det vara en överbelastningen eller kan det vara något allvarligt?