25 januari 2015 kl 19:37
För två veckor sedan började jag känna av att det var svullet på höger sida (är en muskel som går längs med magen och benets överkant) den är mer svullen eller större på höger sida.
Misstänker att jag har sträckt denna vid armhävningar , häromdagen när jag var ute och sprang så högg det till vid kalsonglinjen efter 8.5 km, och gjorde ont vid varje steg efteråt, hade då bara 1.5 km kvar hem så jag uthärdade det. Det skumma var att när jag tryckte med fingret på punkten som gjorde ont så kändes det bättre och inte alla ont längre.
Idag var jag ute och sprang exakt samma runda och då kom hugget på exakt samma ställe på rundan (efter 8.5km)
Körde lite hårdare under julledigheten och utökade löpningen med 50% i två veckor, kan det vara det som slår tillbaks kanske?
Försöker värma upp innan nu när det är kallt ute, har långkalsonger och löpartights samt masserar med värmande liniment på ljumskarna .
Har lite känning i andra sidan också men inte alls så att det gör ont.
Några nätter har det gjort fruktansvärt ont att sova på magen då muskeln får tryck på sig. Det är jobbigt när man sitter i 90grader, känns som att denna muskel sträcks ännu mer.
Den känns mer på plan backe än i uppförsbacke.
