27 maj 2015 kl 11:28
Hej! Jag började springa i augusti förra året. Inriktningen var snabbhet för att seeda till varvet. Det gick bra gjorde 40,26 i Uddevalla i mars. Då var det 10v kvar till varvet lite ont om tid tyckte jag. Jag tycker om intervallträning så jag följde dom på 1,20 programmet och distanserna var mer på 1,30 programmet. Några pass höll jag på i 2 timmar och många pass på morgonen med bara kaffe som energi. Hade ingen aning om vilken fart jag skulle tåla på varvet så jag sprang efter min puls tyckte att det var jobbigt kring 180bpm då sänkte jag till 175-177bpm och det funkade utan att vägga. Min tid blev 1,27,44. Tror att pulsklockan är ett bra hjälpmedel för att få ett bra resultat.
