Foruminlägg av Thomas Juhlén

< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >
#1
•
2 juni 2008 kl 08:43
Gilla
Låter kul att springa i USA har själv funderat en hel del på det går ju även mycket roliga långa terräng lopp där om man gillar det. Sen måste ja säga att dina prestationer är enastående KG! du har väl sprungit mest maror av alla i sverige om ja inte minns fel?
#2
•
3 juni 2008 kl 08:53
Gilla
Hur många ggr i veckan har du tänkt avsätta till träning? Pulsering är bra vill säga 3 "hårda" veckor följt av en lung osv men det känner du väl redan till om det är Szalkais program du kört efter...
#3
•
3 juni 2008 kl 09:21
Gilla
Ok låter bra det... Viktigt tycker ja är att träna i kuperad terräng eftersom det skiljer sig såpass mycket ifrån marathonlöpning...

Mitt tips är intervall pass Tis 8 x 1000 m (tröskelfart) med ca 1 min vila mellan varje sen Tor långbacke x 7-8 ggr eller backvarv(ca 2km) eller fartlek i kuperad terräng och som avslutning på veckan ett långpass på över 20 km i lugn fart och klämma in lite lätta distans pass efter eget huvud mellan där....
#4
•
3 juni 2008 kl 13:08
Gilla
Tror också det är som Sophia nämner att du måste vänja kroppen med att dricka under dina längre träningspass för att drabbas av vätskebrist är ingen höjdare...
#5
•
4 juni 2008 kl 11:01
Gilla
Jag är jäkligt sugen på att åka ner och bara koncentrera mig på löpning i ett par veckor =) Va man hört av andra så är det ju bara positiva omdömmen och ledarna som är där nere är ju otroligt duktiga.
#6
•
5 juni 2008 kl 14:28
Gilla
Nån som vet nån skön halvmara som går i nån trevlig stad i europa?
#7
•
7 juni 2008 kl 20:38
Gilla
Hittade den här länsidan till marathon i världen som ja tänkte tipsa om
http://users.skynet.be/arthurbamps/marathon/events.htm
#8
•
7 juni 2008 kl 20:42
Gilla
Verkar ju helt ok det där loppet
#9
•
9 juni 2008 kl 07:28
Gilla
Funderar också på denna tidning verkar väldigt intressant hur ofta kommer den ut per år?
#10
•
15 juni 2008 kl 18:25
Gilla
Efter fjolårets fiasko med 43:30 så gick ja in på 38:59 i år SUPERNÖJD =)
#11
•
18 juni 2008 kl 15:11
Gilla
Ja har haft lite funderingar kring det här loppet verkar ju som sagt vara en fin miljö att springa i så och sen är det ju dumt att avsluta säsongen redan efter Lidingöloppet i september =)
#12
•
29 juni 2008 kl 11:30
Gilla
Yiannis Kouros har sprungit 277 km på 24 timmar vilket ja tror är världs rekordet på 24 timmar om han inte har slagit det =) sen tränade ju Kirsten Melkevik Oterrbu 30-35 km i veckan nu tror ja dock hon bara tränar 17-20 mil =) så 16 mil på 24 timmar är inget omänskligt men för den del inte mindre imponerande som sagt.
#13
•
29 juni 2008 kl 22:29
Gilla
Jag brukar käka på druvsocker under långpassen funkar bra tycker ja är ju viktigt att äta ordenligt dagen före och en rejälfrukost då brukar inte ja bli hungrig under passen ialla fall men klart ska man springa ultralopp över 5 mil så är det ju bra att lära sig att äta under långass
#14
•
2 juli 2008 kl 19:42
Gilla
haha läser lite smått va ni har skrivit här och den där Johan kan ju inte ha alla hästar hemma som tex han påstår att det finns alkoholfria alternativ som smakar lika bra dom som smakat alkoholfriöl vet hur illa det smakar och skulle vilja se den som tar fram en alkoholfri Lagavulin med samma sting i =) SKÅL!!!!
#15
•
15 augusti 2008 kl 21:04
Gilla
Måste bara rekommendera Vertex Fjällmaraton helt underbart arrangemang och underbara människor som springer och en helt förjävligt jobbig bana =) Kan det bli bättre????

Va svårt att föreställa sig inför loppet hur brant det skulle vara men 1700 höjdmetrar är mycket alltså! dessutom va banan rejält blöt och på vissa håll va det fri terräng och ingen stig man sprang på men vilken utsiktet alltså måste vara en av Sveriges vackraste maratonlopp så alla löpfreaks nu är det bara att träna inför nästa års mara i Vålådalen som troligtvis blir samma bana som i år VI SES I VÅLÅDALEN 09....
#16
•
15 augusti 2008 kl 21:49
Gilla
Jo va ett bra gäng ifrån karlstad som ja snackade med där... nja hade jätteproblem uppför så får lägga in slalombacken i träningen hehe men bästa vore att hitta en backe på typ 6 km med stenigt och blött underlag =)

Jo va en hel del stenar att springa på massa blöta myrer och en hel del spång löpning nu kommer nog abborrbacken att känns som rena barnleken...
#17
•
19 augusti 2008 kl 10:09
Gilla
Håller också med föregående talare skitväder är det bästa löpväder som finns =) massor med syre i luften och känns som man kan springa hur fort som hellst ibland.. Sprang igår i ösregn och va ett av det skönaste träningspasset på länge
#18
•
19 augusti 2008 kl 18:21
Gilla
Haha det har du en poäng Hans =) skaffa en motionscykel bästa råd ja hört på länge...
#19
•
19 augusti 2008 kl 21:45
Gilla
Det ja tycker varit det effektivaste för mig att kapa tid på milen så är det tröskelpassen har kört 8-10 x 1000 meter med en minuts vila emellan varje på bana riktigt effektivt och sliter inte lika mycket som intervall även om intervall pass ska till när man vil kapa ytterligare tid men tycker att i början av sin "karriär" så är tröskelträning det helt klart effektivaste men klart alla är ju olika så du får prova dig fram känn efter hur kroppen mår hela tiden det är viktigt... väldigt lätt att bli överambitiös i början
#20
•
19 augusti 2008 kl 22:35
Gilla
nja intervall träning kör man så nära maxpuls och med längre vila emallan varje det ja menar med tröskel är att man ligger mellan 80-90 % av sin maxpuls på tröskelpassen eller strax under mjölksyratröskeln... gör att man flyttar mjölsyratröskel och orkar hålla en högre fart längre skickar med lite länkar som förklarar dom olika begreppen hoppas det klarnar...

http://www.marathon.se/news/kalkyl1.cfm
< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >