2 februari 2015 kl 08:42
Blev för tre månader sedan drabbad av löparknä. Fick det bekräftat av en sjukgymnast. Jag har behandlat med foamroller och lite streching och kan idag springa 11-12km utan smärta. Däremot så får jag värk längs lårbenet, Det är en diffus värk som liksom sitter längs benet. Värken blir värre om jag böjer benet tex, om jag kör bil. När jag rullar på foamrollern så har jag ont i ett område som är strax under där höft/lårben möts. Känns som ett stort blåmärke. Nån som kan tipsa om vad jag ska göra? Ligger på ca 15-20km /vecka just nu.