Foruminlägg av Björn Eklund

#1
•
22 augusti 2014 kl 15:30
Gilla
Hej,
det finns säkert 1000 inlägg av den här typen i forumet redan men jag vill gärna ha lite svar utifrån mina egna förutsättningar.
Grundfrågorna är, kan jag börja med marathonträning och när är det isåfall realistiskt att springa mitt första lopp? Vilken målsättning är realistisk att sätta upp 4,5h?

Lite bakgrundsfakta:
Jag är 43 år, 184 cm lång och väger in på ca 78 kg. Som det är nu har jag tränat regelbundet löpning och tennis 3-5 ggr per vecka i 8 månader. Löparpassen har varit korta mellan 5-10 km. Jag har peppar peppar fått vara skadefri hela den här perioden och hoppas jag har byggt upp lite styrka i kroppen tack vare detta. Jag springer nu milen på dryga 46 minuter.
#2
•
22 augusti 2014 kl 15:47
Gilla
Tack för snabt svar Marcus,
anledningen till att jag frågade om tiden var för att jag tänkte följa ett träningsprogram här på jogg.se och de riktar ju in sig på olika målsättningar. Kanske ska börja med 5-timmarsprogram då det är det programmet jag finner med lägst målsättning?
#3
•
24 augusti 2014 kl 19:13
Gilla
Tack för alla tips, det är bara hoppas man lyckas hålla sig skadefri, det är min största oro.
Ska börja snegla på ett träningsprogram för att klara mig in under 4 h.
#4
•
3 mars 2018 kl 19:33
2 Gilla
Liten recap några år senare :) Jag började med träningen enligt plan. Jag sprang Stockholm Marathon 2017 som min första mara på 3:38:38 men hade faktiskt sprungit ett trailultralopp på 51km innan dess. Är nu helt biten men dras med lite småskador mest hela tiden, har problem att vila och läka ut ordentligt. Innan 2018 hade jag som mål att springa Ultravasan 90 i år men nu är jag osäker då mängdträningen blivit lidande pga skadorna.
Mvh
Björn