Foruminlägg av Joel

#1
•
16 september 2014 kl 15:46
Gilla
Jag kommer ge ett tråkigt svar. Det bästa är alltid att uppsöka en kunnig läkare. Dock är det viktigt att "stå på sig" och inte ge sig om läkaren endast säger "ta två alvedon och gå hem".

Men, som Irene säger så låter det som att du har problem med musklerna som sköter höftböjningen.
#2
•
17 september 2014 kl 18:14
Gilla
Jo, självfallet, Andreas, använde "läkare" som ett brett grepp och menar egentligen all kunnig vårdpersonal (borde ha sagt det). Viktiga är bara som jag sa att stå på sig, och även uppsöka annan vårdpersonal för att få en andra bedömning om man anser att den första är felaktig.

#3
•
22 september 2014 kl 19:42
Gilla
Hallå!

Om man villl öka upp snabbheten i löpningen, hur bör man gå till väga? Alla tips och tricks är välkomna :).
#4
•
26 september 2014 kl 18:36
Gilla
Tack Lars och Anders :)
#5
•
26 september 2014 kl 22:45
Gilla
Det är framför allt 10 km jag vill bli snabbare (borde ha nämnt det).

Men tapp för tipsen, Håkan. :)
#6
•
1 oktober 2014 kl 00:24
Gilla
Jag hade själv den frågeställningen och gjorde lite läsning. Det verkar som att intervallträning har stora fördelar för just snabbhet och den generalla konditionsförmågan. Utan att förklara allt i detalj så klistrar in en länk till en översiktsartikel publicerad i Journal of sports medicine (en artikel som granskar vetenskaplig litteratur för att dra fram några slutsatser). http://www.tradewindsports.net/wp-content/uploads/2013/10/Laursen-02-Scien-Basis-for-HIIT-Review.pdf