19 augusti 2014 kl 22:36
Har ikke brukt gel på mine tidligere deltakelser på maraton, og har følt det vært veldig tungt de siste 15-20 km… noen erfaringer tips med gel, når starter man å ta og hvor mye..
Treningstips de siste ukene? har ikke hatt lengre turer enn 23 km til nå i år.. og skal løpe halvmaraton 6. sept. Sikkert vært lurt å tatt en tur på ca. 30 km?
