Foruminlägg av Claes Sundvik

#1
•
11 juli 2011 kl 09:07
Gilla
Jag kör fn med min I Phone & runkeeper på mina rundor men den förlorar nästan jämt signalen vilket jag börjar tycka är irriterande, jag får aldrig med en hel runda!
Nu funderar jag på en klocka, Garmin?
Jag har sprungit i ett år nu, ska springa Sthlm halvmarathon i sept och siktar på maran nästa
år.
Har ni några tips om vilken klocka som är bra? Vad jag främst vill ha är, längd, tid, min/km, kcal förbrukning.
Garmin 305 el annan?

Claes
#2
•
11 juli 2011 kl 09:47 Redigerad 11 juli 2011 kl 09:49
Gilla
Kul att du kommit i gång Per, grattis!
Jag började för 1 1/2 år sen på 102kg. Sprang då var 3:e dag och promenerade var 3:e. Fungerade utmärkt för mig! Nu är jag nere i 81 kg med sikte på 75.
Lycka till och ta det lugnt!
#3
•
11 juli 2011 kl 11:49
Gilla
Tack för svar Micke! Puls, ja det har jag funderat på.. Det känns lite över min nivå som vanlig motionär, eller?
#4
•
11 juli 2011 kl 22:34
Gilla
Tack för all input! Jag testade iSmoothrun i kväll utan att förlora signalen. Jag kör på med den ett tag för att se hur den funkar. Annars Garmin.
Tack
#5
•
12 juli 2011 kl 07:19
Gilla
Hej Anna!
Jag känner med dig. Jag gick igenom samma sak då min pappa gick bort i cancer för fem år sedan. Det kan vara riktigt jobbigt.
Jag beundrar dig som bearbetar din sorg genom träning! Klart bättre än med mat och dricka som jag gjorde.
Håll ut och glöm inte bort dig själv i all sorg!
#6
•
13 juli 2011 kl 07:20
Gilla
Ja..nu har jag provat iSmoothrun till iPhone på två pass. Helt plötsligt är mina rundor 1-1 1/2 km längre än tidigare och jag får, för mig, bra tider:-))
Det får nog bli en Garmin 305 el. dyl.
#7
•
15 juli 2011 kl 07:29
Gilla
Jag köpte en på Teknikmagasinet. Funkar bra.
#8
•
16 juli 2011 kl 11:48
Gilla
Har nu kört första passet med Garmin 305. Förlorade inte GPS signalen någonstans där jag gjort det tidigare. Känns bra.
#9
•
20 juli 2011 kl 22:03
Gilla
Metallica, Metallica alltid Metallica..& ibland Robyn:-)
#10
•
30 juli 2011 kl 12:51
Gilla
Härliga lördagsmorgon som bjöd på 17 grader och mulet. Sköna svala vindar, lite regn men det gjorde absolut inget i dag.
Siktet var inställ mellan 15-20km. Mitt längsta hittils var 15km. I dag blev det 19km på 1:51. Tänkte försöka snygga till siffrorna till 20km men det fanns ingen, ingen energi kvar.
Jag drack vatten under passet men tror jag måste ha något men till nästa helg.
Hur som helst, fantastiskt kul! Mot Sthlm halvmarathon i sept, det känns genomförbart nu!

Ha en bra dag!
Claes
#11
•
30 juli 2011 kl 23:33
Gilla
Tack för era svar och gratulationer! Känns kanon!
Ska laga till Runekakor till nästa långpass. Lite sportdryck i flaskan också kanske.
#12
•
4 augusti 2011 kl 09:28
Gilla
Kanon bra jobbat!
#13
•
4 augusti 2011 kl 09:28 Redigerad 4 augusti 2011 kl 09:28
Gilla
Dubbelpost
#14
•
6 augusti 2011 kl 23:40
Gilla
10km 56.50. Tot i dag 15km, 1:24:57. Pers på både milen och 15km.
#15
•
11 augusti 2011 kl 17:30
Gilla
Hej, jag har problem.
För första gången i mitt liv har jag fått till en regelbunden träning, tjohoo!
Jag har gått ner från 102kg till 79, under 18mån, är 186 lång. Nu vill jag inte gå ner mer utan behålla denna vikt.
Problemet är att jag inte har koll på hur jag gör det. Att ligga på minus intag är ju inga problem men hur vet jag hur mycket jag bör ära för att behålla vikten.

Jag springer nu 25-35km/v, uteslutande distans. Siktar på halvmaran i Stockholm under sept.
Hur många kcal/dag kräver jag? Jag räknar till 2500-3000/dag. Kan det stämma? Låter mycket. Tacksam åsikter & hjälp!
#16
•
11 augusti 2011 kl 23:53
Gilla
Hej Lemmy&David!
2700 låter rimligt, men mitt problem är mer hur mycket jag ska lägga till för träningen.
Garminklockan säger 900kcal för en mil. Så 3000-3500/v mer alltså.
Läggs dessa kcal varje dag sp ha hamnar på 3200/dag?
Sen har jag läst att vi bränner lika mkt kcal extra dagen efter som under passet.
Stämmer det? Ska jag då ersätta 6000-7000kcal/v el vad?
#17
•
12 augusti 2011 kl 10:50 Redigerad 12 augusti 2011 kl 10:54
Gilla
Jenny: Tack! Din uträkning var intressant men jag har ingen aning om hur många kcal jag åt när jag gick ner. Jag minskade portionerna och så vidare. 2700 siktar jag på så får vi se vad som händer.

Micke: Räkna hela livet verkar inte roligt men till en början för att få en uppfattning om hur mycket som krävs. Grattis till viktnedgången