17 juni 2014 kl 10:54
Jag bruar köra varannan dag löpning 6-8 km och varannan dag rask promenad 5 km. Jag tror att kroppen mår bra utav att återhämta sig varannan dag då man bara går fort. Då har man laddat om för löpardagen. Poängterar att jag är nybörjare och har bara sprungit aktivt varannan dag sen 13 v tillbaks.
