Foruminlägg av Laze

#1
•
27 mars 2019 kl 12:20
Gilla
Hej på er!

Jag misstänker att andra har frågat förut men är dålig på att söka här i forumet så frågan får återkomma:-)

Brukar springa i någon av Sauconys mer dämpade modeller men vill övergå till mindre dämpade skor (som väl också bör vara billigare, känns inte rätt att lägga 1500-2000 kr på löparskor).

Någon som har nåt tips tro?
Jag springer 1-2 mil i veckan.

Tack!
/Lars
#2
•
30 mars 2019 kl 10:58
Gilla
Tack för svar,

#5 Staffan,
Jag har en tanke om att gå över till skor med mindre drop, för att utveckla ett så kallat "naturligare löpsteg", men fortfarande med hyfsad dämpning. Så ska kika på Kinvara.
#3
•
30 mars 2019 kl 11:07
Gilla
#6 Oldboy,
Varför tror du att min kropp kanske inte tål övergången?

Jag frågar för att få lite klarare för mig om det egentligen är värt att springa med mindre drop och dämpning?

Vad tycker ni, ska man utveckla sitt löpsteg åt det hållet eller bara köra på med 8-10 mm drop och massa dämpning?

Kan tilläggas att jag i stort sett bara springer i skogar, stigar och grusvägar..
#4
•
31 mars 2019 kl 11:14
Gilla
Uppskattar att ni tar er tid, nu ska vi se om jag fattat något här! Budskapet verkar ändå vara att det borde vara bra att springa, om inte i barfotaskor, så åtminstone i lite lättare skor (om kroppen tål övergången). Det borde träna fler muskler som annars blir mer vilande?

#9 Stefan
Jag är mest nyfiken för att jag gillar "back to basics" när det gäller det mesta. De skor du nämner har alltså mycket drop men mindre dämpning?
#5
•
31 mars 2019 kl 11:19
Gilla
I de flesta trådar jag läser verkar rådet vara att ha minst två olika skor. Tror ni en bra lösning är att springa t ex längre pass i en variant, typ Saucony Ride med mer dämpning+drop och kortare i typ Saucony Zealot/Kinvara? Jag nämner Sauconys modeller bara för att det är de jag känner till bäst..
#6
•
1 april 2019 kl 11:48
1 Gilla
"Det är inte bra att ha roligt jämt" är ett fantastiskt bra råd, i många sammanhang??

Man bör nog eftersträva en balans då ja, boken Born to run förespråkar väl (har jag hört) barfotalöpning men våra förfäder sprang ju inte marathon på asfalt utan hade väldigt varierande underlag.

Kommer så småningom börja springa mer så jag ska nog köra på ett par väldämpade och ett par mindre dämpade, så man får lite spring i bena ibland!
#7
•
1 april 2019 kl 11:51
1 Gilla
De där dubbla frågetecknen skulle egentligen blivit en gla gubbe..