5 juni 2014 kl 10:02
Hej alla löpare där ute!
Mitt namn är Admir, och jag är väldigt intresserad av löpning. Har sprungit regelbundet i många år fram till våren 2013 då jag råkade ut för ett diskbråck.
Blev aldrig opererad trotsat det var ett rejält sådant. Själva diskbråcket drog sig tillbaka men jag har ont i ländryggen till o från. Smärtan i ländryggen fanns i perioder även innan diskbråcket. Jag har under ca 20 månader varit hos naprapat, kiropraktor, läkare samt fyra sjukgymnaster.
Den senaste sjukgymnasten har jag fått förtroende för o har.tränat på gymmet sedan 4 månader tillbaka.
Jag har även fått en övning som jag jan hålla på med överallt för att få undan smärtan delvis, den såkallade Mcenzie metoden.
De flesta jag träffar säger att jag måste skynda långsamt, men min längtan efter sköna löppass är enorm och frustrationen över en krånglande rygg ännu större.
Det skulle vara inspirerande att höra hur andra har tagit sig tillbaka ur liknande situation?
Tacksam för tips!
Mvh
Admir D
