Foruminlägg av Johanna

Hej!
Är helt ny här på jogg och tänkte genast se om det går att utnyttja kompetensen i detta forum.

Jag har satt upp en del mål för min löpning, jag vet att det är högst individuellt i vilken mån man utvecklas som löpare men funderar på om ni rent generellt tror att dessa mål är rimliga till nästa säsong, alltså med ett års träning.

5 km på 23:30
10 km 49:59
Halvmara 2 timmar
Marathon 4:30 timmar

Jag har nu tränat intensivt (för mig 2-4 pass löpning i veckan) i snart tre månader. Har gjort 24:35 på 5 km och 56:00 på 10 km, joggat 15-16 km ett par gånger i lugnt takt utan problem.10 km-tiden mätte jag för drygt en månad sen och jag tror jag hade kunnat pressa den ett par minuter. För ungefär 10 år sedan tränade jag 6-7 pass i veckan, men höll då på med hopp och sprint (längdhopp, 200 och 400) Är dock olyckligt medvetande om att jag under alla dessa tio år tappat det mesta. Men vad jag vill säga är att jag tror jag har mer potential att bli en (i mina mått mätta) en snabb löpare än en uthållig. Vill dock satsa på att springa ett Marathon nästa år. Utöver löpning så styrketränar jag 3-4 gånger i veckan.

Vad tror ni? :)

Tack för era svar!
Tror också det blir halvmaran och maran som blir de tuffaste målen. Hade först tänkt att målet för maran "bara" skulle vara att ta mig igenom, men jag vet att jag inte kommer kunna låta bli springa för en viss tid.

Ska tänka på det där med styrkan.. jag tycker den är rolig. Dock kör jag ganska mycket funktionell styrka, typ klättra io rep, kettlebelt osv så tror det ger lite till konditionen också.