19 januari 2014 kl 18:38
Det är väldigt mycket åsikter i den här frågan och som alltid är det individuellt. En del verkar fungera optimalt på en strikt vegandiet och andra anser att de fungerar optimalt på kött och allt därimellan. Min rekommendation är att du testar om du aldrig har gjort det. Om du inte är känslig för laktos kan du köra med Whey annars får du leta upp något alternativ (själv kör jag med
http://www.apotea.se/holistic-protein-vanilj-1-kg då jag inte tål laktos så värst bra).
För egen del behöver jag tillskott av protein för att få riktigt tryck i träningen och inte gå på halvfart. Varför vet jag inte men efter mycket experimenterande är det min slutsats. Känner du ingen skillnad om du tar 2 portioner med proteintillskott per dag ser jag ingen anledning att fortsätta med det men om du noterar en tydlig skillnad som är varaktig (efter mer än 1 månads användande) så tycker jag att det är helt ok att fortsätta.
Lycka till!
