Foruminlägg av Stefan Förare

#1
•
11 januari 2015 kl 13:49
Gilla
Hej! Johan ta reda på mer specifik information kring ditt problem. Musklerna/ senorna som bidrar till ditt problem. Då menar jag allt kring rygg och bål/höftkam. Rekommenderar extern hjälp såsom kiropraktor och massör, regelbundet parallelt med din träning. Häng Inte upp dig på utrustning etc.
#2
•
2 februari 2015 kl 17:43
Gilla
Har själv råkat ha denna åkomma pågrund av för mycket löpning på hårt underlag. Genomförde övningarna med kula under foten och kylde därefter. Dock var jag tvungen att införskaffa en special strumpa som sträcker upp foten. Sov med denna under ett par veckor sedan allt mer sällan. Därefter köpte jag personligt anpassade sulor. Ge det tid, och belasta måttligt.