27 september 2009 kl 18:44
Hej!
Jag har själv stora problem med mina benhinnor. Gör inte samma fel som jag gjorde, jag lyssnade inte på kroppen och sprang trots smärtan. Inflamationen har jag haft nu i nästan 2 år. Nu har jag fåt bra tipps på att massage av benhinnorna är bra. Det gör fruktansvärt ont men det verkar hjälpa. Mina "knutor" som jag har börjar långsamt försvinna och jag kan springa lite nu. Har även fått inlägg utprovat på löplabbet, så dessa två saker ihop håller på att rädda min löpning. Så vila tills du är smärtfri och börja OTROLIGT smått, bara några km åt gången. Hoppas att du blir bättre.
