3 januari 2014 kl 15:24
Ja Gabriel, jag känner både Claes Å och Per Synnerman,
Morgonjogg i 4min/km när han maxar 5km på 16min är helt bortkastat.
Jag morgonjoggade i 5min/km och distanslöpte i 4:30/km
Det räckte till 14:25 på 5km för mig så det borde fungera för många andra också.
Speciellt som motionär så ska man ju inte vara rädd för att springa för sakta, det är ju inte så att det är ett OS man förbereder sig för. I sammanhanget så är ju även mina 14:25 motionslöpning.
Spring på känsla, skit i GPS, pulsklocka och bara spring, du kommer att fastna för livet!
