Foruminlägg av Robert Drottz

#1
•
6 maj 2007 kl 11:11 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej!

Springer mitt sjunde Gbg-varv. Har tider mellan 1:45-1:32, så i år blir min tid 1:29:33
Lycka till på Lördag allasammans!
Väl mött Robert
#2
•
13 maj 2007 kl 21:53 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Gbg-varvet, va slätt och skönt det gick att springa. Förberedelserna var till punkt och pricka och väder och vid var på allas löpare sida. Målet var under 1:30, och i mål var man på 1:29:32...super nöjd!
Jag måste ha vunnit prickatiden tävlingen*L* Ha det gott alla löpare
#3
•
21 september 2011 kl 20:53
Gilla
Jag har sprungit några LL och bästa tiden 2009 sprang jag på 2:16. I år är mitt mål 2:14:59.

Lycka till alla
#4
•
24 maj 2014 kl 22:24
Gilla
Kvaft
#5
•
26 september 2015 kl 18:53
Gilla
Hejsan!

Om jag får råda dig så kan du göra underverk med bra mat. Prova med något annat än gröt. Gröt innehåller en hel del kolhydrater och det finns alternativ. Prova 10% ekologisk yogurt med paranöttet, pumpakärnor, cashewnötter och stringla lite honung över. Väldigt gott. Till detta kan du servera en sallad med spenatblad, tomat mm. Tyck gärna in ett eller två kokta eller stekt ägg.

Prova detta i strikt 21 dagar.

Lycka till