31 augusti 2008 kl 22:12
Hej
Jag är nybörjare på det här med att jogga/springa. I våras ägnade jag mycket tid till att gå ganska mycket, men tänkte nu försök mig på att jogga/ springa lite. Hur gör man för att hålla reda på minutrarna? Jag tränar efter 26 veckorsschema och där står"8 minuter löpning- 2 min gång, 7 minuters löpning- 2 min gång- 5 minuter löpning- 2 min gång- 4 minuter löpning- och 2 minuts avslutande gång."
Jag känner att jag har fullt sjå att förflytta mig, och så skall man kolla klockan hela tiden. Finns det hjälpmedel?
Hur gör man för att veta om man joggar i 8,7 eller 6 minuters tempo.
Finns det träningsklockor som går att ställa in i förväg och som då och då piper när det är dags att skifta tempo?
/Börje