Foruminlägg av linda

Började springa i april i år och har nu kommit upp i runder på 15 km. Det som hindrar mig nu är att jag får fruktansvärda smärtor i magen de senaste gångerna jag varit ute. Det har varit outhärdligt så jag inte kan fortsätta springa utan jag måste stanna och ställa mig dubbelvikt. Är detta ett monsterhåll? Har ju haft lite små håll innan men då har man ju kunnat fortsätta springa, bara slå av lite på takten. Men med detta håll jag får nu är ju helt omöjligt att fortsätta springa. Äter inte innan jag springer utan några timmar efter..
Tips på att slippa detta obehag eller hur jag kan förebygga det? Skall springa lopp om en vecka och vill gärna kunna genomföra det.. :(

Jag började som lakto ovo vegetarian för fem år sedan och är sedan ett år vegan.
Den bästa sidan/boken för att få inspiration och lära sig att laga vegansk mat och tänka om är helt klart vegania.se.

Jag brukar inte dricka på några timmar innan. Dricker efter träning. Det är så illa med hållet så det gör ont i flera dagar i sidan. Typ som om man fått en smäll i sidan.