Foruminlägg av Conny Dahlgren

#1
•
8 juni 2008 kl 20:49
Gilla
Sprang stockholmsmaran i år på 3.46 och vill nu veta hur jag kommer vidare med att förbättra mitt löpsteg/stretcha rätt för att få ut mer av min löpning.
Jag har hittils bara "sprungit" och är helt nollställd vad det gäller löpning.
Kan jag läsa mig till kunskapen eller vet någon hur jag gör?
#2
•
2 juni 2009 kl 16:25
Gilla
Redan 10 dagar innan maran fick jag "träningsvärk"? i utsidan/framsidan av båda låren, vilade men det återkom efter 16 km på maran. låren vägde bly resterande sträcka.
Träningsvärk kan det inte ha varit, uppladdningen gjordes lika som tidigare.
Vad kan anledningen vara???
#3
•
22 november 2013 kl 18:29
Gilla
Vill ha hjälp med träningsprogram inför sthlm maraton 2014,har sprungit 8ggr tidigare på tider mellan 3.45. strax över 4.00.

Det jag söker är info om upplägg på 3 tillfällen /vecka och lite åsikter av er som har erfarenhet av detta.
#4
•
16 november 2014 kl 19:46
Gilla
Är du blodgivare
#5
•
7 juni 2022 kl 12:07
Gilla
Min dotter bröt Stockholm maraton under mycket konstiga omständigheter enligt mig, har själv sprungit 12 st men vill komma i kontakt med någon med erfarenhet av träning/ kost och löpning för att reda ut vad som gick fel.
Kontakta mig gärna på 0703601951 Conny
#6
•
8 juni 2022 kl 07:45
1 Gilla
22 årig tjej i med god fysik, lagt fokus på långpass eftersom hon spelar fotboll. Sprang halvmaran i höstas på ca 1.50. Flera av långpassen i vår över 3 mil utan problem. Bra förberedelser med mat,vila och sömn.
Hade som mål eftersom det är första maran att gå i mål men gärna under 4 timmar.
Kör på 5.25-5.35 per km och känner sig fortfarande fräsch vid 37-38 km
Vid 39km så har hon gått totalt tom, raglar, okontaktbar mm. sjuktransport och dropp, huvudvärk och tagen även dagen efter men inga problem med benen(kunde säkert springa 2 mil dagen efter)
Hon tänker köra igen nästa år men min fråga är, Kan man gå så snabbt i väggen eller vad hände? Jag har ju kroknat ordentligt själv mot slutet men det har ju visat sig på km tiderna innan och kännts i benen dagen efter.
#7
•
8 juni 2022 kl 08:00
Gilla
Förstod att jag skulle glömma något.
Åt bra under veckan även lite laddning.
Bra frukost och ca 1.8 liter under loppet. gel vid ca 20, 25 och 30 km
#8
•
8 juni 2022 kl 11:44
Gilla
Okej, jag håller med och det var också min första tanke MEN......
borde det inte visat sig succesivt, börjat tröttna vid 2.5-3 mil, sämre km tider. Hon kände sig förhållandevis fräsch och helt plötsligt PANG i väggen.
#9
•
9 juni 2022 kl 07:16
Gilla
Ja hon hade mens under loppet så det kanske är intressant.