Foruminlägg av Janet

#1
•
30 december 2012 kl 15:20
Gilla
Vårkänslamedlitehöftkänning
#2
•
30 december 2012 kl 20:20
Gilla
För ca 4 år sedan fick jag plötsligt ont i höften efter en löprunda. Efter det har jag emellanåt haft känning, speciellt efter en längre runda eller om jag sprungit på asfalt. Jag vet att jag har ett taskigt löpsteg, speciellt när jag blir trött och det är då jag får ont. Nu ska jag och mitt kompisgäng springa tjejmilen. Någon som har tips på vad man bör tänka på vad gäller löpsteg eller hur man undviker att belasta höften i onödan?
#3
•
30 december 2012 kl 21:00
Gilla
Tack för tipsen! Det är bara ena höften som spökar. Jag har bra skor och går även på styrkepass, men jag tror jag ska prova att ändra på mitt löpsteg och tänka på HUR jag sätter i foten. Fler tips?
#4
•
31 december 2012 kl 12:05
Gilla
Thomas: Det är samma med mig att smärtan är koncentrerad till höftkulan och att det det känns som knivhugg emellanåt, med känning även vid vila när det är som värst. Ska tänka mer på mitt löpsteg och ev lägga in gåpauser.