25 januari 2016 kl 12:44
Har en kompis som lärde sig åka skidor för 2 år sen då hon bestämt sig för att åka Vasaloppet. Första gångerna vi var ute gick det ju sådär men när hon väl lärt sig stå upp o åka så handlade det väl första gångerna om en 5km-slinga på runt 40min? 2 månader senare hade hon dock fått bättre kläm på tekniken och genomförde Vasan på runt 11:20 om jag inte minns fel. Tror hon precis kom ner i miltider runt timmen innan det var dags.
Nu var det som sagt tekniken hon behövde träna mest på då hon redan sprang kontinuerligt nån gång eller 2 i veckan och hade gjort GBG-varvet på 2:08 sen innan. Så en hyfsad kondis fanns ju redan. Så får du bara bra träningsmöjligheter fram till det är dags och kan nöta mil o teknik tror jag absolut du kan komma ner mot 3 timmar på tjejvasan. Sen beror det ju alltid på vad det blir för förhållanden. Mer så här i längdåkning än inom andra konditionsidrotter... Lycka till! =)
