Foruminlägg av Fredrik Johnsson

#1
•
17 oktober 2012 kl 09:44
Gilla
Kan man få över båda formaten? Väljer jag det HRM så får jag inte med GPS rundan, någon som vet?
#2
•
23 februari 2013 kl 09:43
Gilla
GT 1000.
#3
•
10 mars 2013 kl 20:28
Gilla
Ganska stor skillnad mellan en 2170 och en kinvara...kanske ett väl djärvt byte att gå från pronationssko med mycket dämpning till en neutral lättviktare....
Skulle gå till en bra sportbutik och prova ett gäng olika modeller.
#4
•
27 mars 2013 kl 08:56
Gilla
Kul att du ska bli löpare, tror dock det kan bli "tråkigt" att bara köra dessa lågintensiva pass. Vet inte i vilken kondition du är, men för att på sikt få ut effekt och kunna träna rätt behöver du nog bygga upp en vettig grundkondition också. Jag tycker du ska variera dig i pulszonerna under en uppbyggnadsperiod. Du kan köra ett längre pass i pulszon 2 (lätt jogg eller promenad i början), ett löppass i zon 3 runt 30-40 minuter sen någon form av intervallpass i zon 4. Finns oändliga variationer på denna träningsform. Du får en varierad träning och bygger upp en grundkondition. Efter detta blir det lättare att sätta rätt fokus fär att exempelvis gå ner i vikt. Lycka till
http://www.polar.fi/e_manuals/RS800CX/Polar_RS800CX_user_manual_Svenska/ch11.html
#5
•
29 mars 2013 kl 17:33
Gilla
Tycker Kinvaran och Boston är 2 bra val. Kanske inga riktiga racers men funkar bra på både 10 och 21 för en motionär som mig.
#6
•
1 oktober 2013 kl 22:51
Gilla
Sitter Kinvaran bra på din fot kan jag rekommendera den! Har både 2, 3 och 4. Har använt den på tävling och den klarar i alla fall 36 på 10000m bana, 1:20 på halvmara asfalt och 57 på LL 15k, så mitt betyg är en hyggligt snabb, hyggligt slitstark och allround löpardojja :-)
#7
•
2 oktober 2013 kl 19:02
Gilla
Säljstart i oktober! Har en 610 idag som har funkat klockrent, blir en 620 så fort den kommer, ser grym ut. Pris med pulsband strax över 4000 i Sverige, värt varje krona :-)
#8
•
22 november 2013 kl 22:23
Gilla
Fick min nya träningskompis 620 igår, har bara hunnit testa 5k med den, men den känns riktigt bra!! Lätta menyer och lite fler "roliga" parametrar att analysera efter rundorna ????
#9
•
23 november 2013 kl 12:13
1 Gilla
Bild uppladdad av Fredrik Johnsson
Har köpt min på Intersport Örebro. Vad gäller funktionerna bör man nog köra ett par pass så klockan kan samla lite mer data. Mina första race predictions visar tider jag har slagit med ett par. minuters marginal, men har som sagt bara kört 5k än så länge. Övriga parametrar såsom kadens, markkontakt, vertikal rörelse tror jag man kan ha lite nytta av om man gillar att nörda in sig och analysera sin träning :)
Idag blir det ett lugnt pass på 15.
#10
•
15 januari 2014 kl 13:34
Gilla
Intressant läsning. Kroppen har väl säkert någon slags försvarsmekanism som på oss motionärer slår till när det blir för jobbigt, denna gräns går att flytta men då behövs både mental och fysisk träning i ganska hygglig volym. Sen bygger det väl helt enkelt på träning och hela tiden flytta gränser för vad man klarar av. Jag sprang 2009 halvmaran på 1:38 och tyckte då det var riktigt snabbt, 2013 gjorde jag 1:20, bra och kontinuerlig träning har gett resultat. Sen är ju önskan att alltids springa snabbare, och jag anser väl att om min kropp kan röra sig 3000m på 9:48 borde ju den kilometertiden bara kunna gångras med önskat antal km. Sen innebär detta stenhård träning och man får ställa sig frågan vad man vill med sin träning, skulle vara intressant att testa. Men just nu nöjer jag mig med att må bra, hinna med lite annat än bara att träna och springa halvmaran sub80 2014. Lycka till med er träning!!