Foruminlägg av Håkan Hultén

#1
•
27 december 2012 kl 12:15
Gilla
Garanterat träna. Har varit ganska mycket jobb innan helgerna och träningen har fått stryka på foten. Vilket varit bra så att jag kunna läka småskavanker. Nu när jag äntligen kommer igång blir det löpning och successiv ökning mot tung styrketräning
#2
•
27 december 2012 kl 14:45
Gilla
Har varit med om likande skada / infammation. I mitt fall var det "impingement". Blev bättre med en kombination av anti-inflamatoriskt (Voltaren) och mycket lätt cirkulationsffrämjande träning.


Impingement är kanske den vanligaste orsaken till axelsmärta. Det är ett tillstånd som kan bero på flera olika grundorsaker. Impingement betyder att någon struktur kläms in mellan överarmen och acromion (”taket ovanför ledkulan”). De vanligaste strukturerna är bursan (slemsäcken) och supraspinatussenan
#3
•
28 december 2012 kl 16:05
Gilla
Tipset från Thomas om Naprapat är bra. Kan ge nödvändig hjälp på vägen. Gärna någon som är inriktad mot träningsskador.
Men, om det inte blir bättre bör du söka läkare i första hand. Är det riktigt illa kanske det är något allvarligare än inflamation, alternativt (vid svår inflammation) kanske du t.o.m behöver än kortisonspruta som hjälp för att häva tillståndet. Gå inte för länge och må dåligt, det finns hjälp att få.