Foruminlägg av Mikael Arvidsson

#1
•
20 maj 2009 kl 20:17
Gilla
Ta det lugnt !!!!!
Det absolut största felet vi löpare gör är att springa för fort i början av vårat träningspass/race.
Låt det ta tid och strunta i tider/sträckor/resultat, spring i tempo som känns bra.

Mvh
Mikael
#2
•
8 november 2011 kl 08:14
Gilla
Jag har ont i vad/er från och till....ett bra tips som funkar för mig är att "värma upp" med att ta på sig ett vadskydd typ neopren ca 1 timme innan träning.

/Mikael
#3
•
8 november 2011 kl 15:49
Gilla
Svårt att svara på.... jag försöker att ta det lite lugnare vid smärta även om löpning nog innebär känningar/smärta/skador från och till....tyvärr.
Hmmm, gäller att hitta rätt nivå beroende på ålder, vikt mm mm

/Mikael