Foruminlägg av Robert Gren

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
19 augusti 2012 kl 03:43
Gilla
Mitt första midnattslopp riktigt kul tills man går i mål och tiderna inte reggats, aningen surt, får hoppas att det rättas till. Arrangörerna får skärpa sig med chipen eller vad det nu kan vara
#2
•
23 augusti 2012 kl 07:34
Gilla
Det funkar bra, har ett till salu för iPhone 4s eftersom jag köpte en fr610, /r
#3
•
7 september 2012 kl 17:53
Gilla
Har du fuktat bandet, vilket pulsband är det? Sitter bandet ordentligt runt kroppen?
#4
•
14 september 2012 kl 20:15 Redigerad 14 september 2012 kl 20:20
Gilla
Lägg till ett längre pass och dra ner på farten och behåll längden på nuvarande pass, ät pizza godis endast på lördagar ( unna dig ätar dag) håll igen resten och gå på dass, det är lätt att hamna i läge svält och då bränner du inget istället. Motionera mera och var inte rädd att chocka kroppen med mindre bra mat
#5
•
29 september 2012 kl 20:05
Gilla
Kör samma sträcka men håll pulsen stabil och se hur farten måste ändras, då kommer du se enklare var du behöver ta i, lite samma sak men annorlunda upplevelse dvs du behöver stå på på flakt underlag men sänka i uppförs
#6
•
13 oktober 2012 kl 20:42
Gilla
Jag har kört med iPhone 3GS samt 4s med pulsband bytte till garmin 610 blev till en början besviken på klockan, eftersom jag tyckte klockan mätte samma typ, men efter ett tag insåg jag att jag hellre har klocka som slit och svett än telefon, i mitt fall så litar jag mer på klockan eftersom den är mer konsekvent och diffen för mig var/är? typ 20-30m på milen, springer samma rutt på mina pb, lyktstolpe till lycktstolpe typ 10km bara för mitt egna vetande, sprang midnattsloppet och mätte 10.02 och dom kunde inte få fram min tid så klockan får hänga med i fortsättningen, enda anledningen att ha exakt är ju att jämföra med andra, vill du veta själv exakt, ta mått på nått som inte flyttas från gång till gång, mina mätningar skiljer inte mer än att jag sneddat mer från gång till gång +-20-30m, är man så beroende av pb/längd, spring enbart kontrollmätta lopp! utan klocka/mobil.
#7
•
19 oktober 2012 kl 23:19
Gilla
Årets tråd!!! Ha ha tror Kristian skulle utnyttja menskoppen från groupon, samt ett par Ipren, jobbar dagligen med individer som inte inser att man kan läsa en manual för att lösa enklare störningar innan man kallar in resten av världen och dessutom kallar dom för idioter!
#8
•
7 mars 2013 kl 20:27
Gilla
Trafikljushoppning
#9
•
4 maj 2013 kl 17:12
Gilla
Härligt lopp med superväder persade med 3,21min på 1.41.39 typ, perfekt inför Stockholm. grattis till alla för ett genomfört lopp. då är det bara att börja tänka på maran, jogga lugnt
#10
•
9 maj 2013 kl 10:56
Gilla
klart du ska köra på det, jag har liknande mål, körde mitt sista 3mils pass i morse innan frukost, nu ska jag ta hand om mina ben och springa lugnt tills det är dags, mina långpass den sista tiden ska inte bli längre än 20-25 typ. tycker vi kör så det ryker vad kan hända?det här! http://www.youtube.com/watch?v=MTn1v5TGK_w&feature=youtu.be

förresten så blr det min premiärmara också, ska bli riktigt kul!!!
MVH
#11
•
15 maj 2013 kl 08:06
Gilla
Ingen expert men hade liknande upplevelse för ett tag sen lägg in lite extra vila och kör lugnare tempo, lägg in nått kortare maratempo/snabbare pass nån gång i veckan, dra ner volymen tillfälligt, det fungerade för mig. Lämna programmet och lyssna på kroppen, maran kommer gå strålande, kanske lite tävlingsnerver med och Spökar :) Med vänlig hälsning, Robert
#12
•
23 maj 2013 kl 17:04
Gilla
Kör fredag söndag tisdag lugna pass 5-10km kanske ett lunch pass dagen innan för att väcka benen(beroende på hur allt känns) tänkte äta lite extra nästa vecka, prio 1 är dock att hålla mig ifrån halsen som spökar lite,
/R
#13
•
25 maj 2013 kl 06:46
Gilla
Pulsreserv tar med vilopuls dvs karvonens formel, mvh
#14
•
30 maj 2013 kl 08:38
Gilla
Thomas kör på den tid du tränat för, vi har alla tankar om "har jag tränat/vilat tillräckligt, kommer jag verkligen klara mitt mål" nu är det dags att sluta tänka och bara köra, sova ordentligt etc.... 3:00 Tomas, det fixar du, Med vänlig hälsning, Robban
#15
•
21 augusti 2013 kl 08:28
Gilla
Instämmer med Christopher på Inov 8, har en 15 som fynkar Superbra sitter som en smäck tillräckligt rymlig utan att bli för stor, använder den som transport till jobbet 24km samt på mina lång pass sim vätskedepå, köpte min på wiggle för ca 340kr har jag för mig,
#16
•
13 december 2013 kl 22:19
Gilla
har gjort liknande som dig gick ner 15kg på 15 veckor hösten 2011, har sedan dess pendlat mellan 1-2 kg neråt, 1kg uppåt, tror det kan vara lite som Åsa säger att du ligger i underskott för svält, prova att äta lite mer och sluta räkna, löp/träna lite mer, ät mindre kolisar på träningsfria dagar. nu vet man ju inte vad du väger eller hur lång du är, du kanske har nått max nedgång redan, känns som du tänker väldigt teoretiskt, det jag tycker funka är att tänka i ett längre perspektiv, att kroppen behöver kolhydrater och protein på en veckobasis snarare än dagsbasis om du förstår vad jag menar dvs mycket kolhydrater gynnar ett långpass 2dagar framåt snarare än att man går ner x gram och inte orkar långpasset, om du har flera träningsfria dagar ät protein i större mängder etc....
#17
•
13 december 2013 kl 22:32
Gilla
jodå kinsei svälta ihjäl kan man men kroppen lär ta musklerna innan det sista fettet försvinner.
#18
•
25 december 2013 kl 11:07
Gilla
en Garmin FR620 :)
#19
•
28 december 2013 kl 18:44
Gilla
Efter dagens runda så saknas VO samt ground contact, tydligen ett känt fel, är det någon annan som råkat ut för det och om det löste sig med att para om hrm-en?, ska testa själv imorn, smått irriterande på en så pass kostsam klocka! I övrigt riktigt nöjd med klockan
#20
•
31 december 2013 kl 12:33
Gilla
Då var mitt löpar år slut, kan summera med att det började segt med lite sjukdom för att sen stabiliseras, hade som mål att klara halvmaran 1:40 check, genomföra ett marathon check samt öka i volym till 2000km check, allt som allt ett bra år, tack alla JOGGare för inspiration och väldigt bra tips här och var i trådarna, lycka till 2014 allihopa med era nya målsättningar!
Gott nytt år!!
< < < 1 2 3 > > >