Foruminlägg av Robin Johansson

< < < 1 2 3 4 5 > > >
#1
•
3 augusti 2012 kl 21:03
Gilla
Hej, jag är en 18 årig kille på 74kg och har under 2veckor löpt 4-5dagar om veckan för att bättre min tid på 5kilometer plus att få ett bra resultat på en tävling. När jag började hade jag 20minuter och idag har jag förbättrat ner till 17:50. Min träning har under dessa 2veckor bestått utav fotbollsträningar som i sin tur har innehållit backträning + intervaller. Sedan har jag löpt 3-5km i ett högt tempo för att pressa min tid. 1: Och mina frågor är : Inom en vecka har jag mitt första 5km lopp och hur tycker ni/du att jag göra den bästa uppladdningen.
2: Om jag fortsätter med samma träning och ändrar till långdistans på 1-2mil istället för 3-5km, klarar jag då lidingöloppet under 2,30h?

Jag har alltid haft en bra grund kondition och jag sänker mina tider med hjälp av min vinnarskalle.
#2
•
4 augusti 2012 kl 00:04
Gilla
Tack så mycket Fredrik och Bo för erat intresse. Ska fundera på om jag ska vänta tills nästa år och köra svenska klassikern istället, då får jag mer träning och kommer där med få en bättre tid. Sedan så är jag inte säker om jag ska gå med i en löparklubb pga av att jag redan är med i en fotbollsklubb som kräver mycket tid och två klubbar samtidigt kommer krångla mina studier. Kan även tilllägga att jag tog en kort löprunda idag på 3km och fick tiden 10.18 ( OK men kan komma under 10minuter med lite mer träning )
#3
•
4 augusti 2012 kl 15:35
Gilla
Har inte löpte någon långdistans på ett bra tag men inom en vecka så ska vi se att jag får upp en tid. Men jag skulle kunna chansa att jag springer under 40minuter men det återstår att se.
#4
•
4 augusti 2012 kl 15:53
Gilla
Hej
Nu vill jag ha ett rakt och ärligt svar från både amatörlöpare och mer erfarna löpare. För att dra en snabb jämförelse så tycker de allra mesta cyklister att man ska ha stil när man cyklar och att regler skall sättas t.ex. skall man raka benen och cykelbränna. Vad tycker då löparen? Ska man ha en snygg stil när man löper?
#5
•
4 augusti 2012 kl 21:44
Gilla
Själv försöker jag matcha klädseln efter skorna. Just nu äger jag ett par svart/orangea adidas skor och då vill jag ha kläderna svart/orangea. Alla sporter har sin charm
#6
•
4 augusti 2012 kl 21:45
Gilla
Själv försöker jag matcha klädseln efter skorna. Just nu äger jag ett par svart/orangea adidas skor och då vill jag ha kläderna svart/orangea.
#7
•
6 augusti 2012 kl 13:23
Gilla
@H-G Mattsson '' Har ju ingen som helst betydelse men är kul.''
Precis, jag behöver inte matcha men jag gör det för att det är kul.
#8
•
6 augusti 2012 kl 13:24
Gilla
Sprang 5km idag igen på 17:11minuter
#9
•
6 augusti 2012 kl 13:30
Gilla
Tackar,

@Bo Engwall, jag har funderat på om jag ska springa juniorklassen eller om jag ska köra riktiga nästa år. Och istället köra på andra olika lopp detta år. I nuläget är jag anmäld till Telgestadslopp 2012 och Stallarholmsloppet 2012.
#10
•
6 augusti 2012 kl 21:44 Redigerad 6 augusti 2012 kl 22:35
Gilla
Tjena,
Är det någon som kommer attt ställa upp och springa den 11:e Augusti i Södertälje? Eller ja nu på Lördag?

Jag ställer upp och hoppas på ett bra resultat men att komma först finns nog inte på världskartan i nuläget
#11
•
8 augusti 2012 kl 15:53
Gilla
Lugn
#12
•
8 augusti 2012 kl 15:58
Gilla
..när du som löpare har sprungit en lång distans och kör en sista 800meters spurt
#13
•
8 augusti 2012 kl 17:01
Gilla
Hejsan,

Om några dagar så springer jag mitt första riktiga tävlingslopp och då kommer en amatörfråga.

Får man ett chip eller något liknande för tiden?
#14
•
8 augusti 2012 kl 19:20
Gilla
Hej, nu är jag här inne och virrar igen.

Jag är 18år och har just nu tränat löpning i 3veckor med en bra grundkondition. Och med min förra tråd så har flera påstått att jag kanske har en talang, vilket jag själv kanske kan hålla med om. Om man har en talang så kan man inte bara lojja runt utan man måste även träna för att nå en 15minuter tid på 5km. Och i nuläget vet jag inte hur jag ska lägga upp det ultimata träningsprogrammet för mig och nu kör jag lite olika träningar. Allt från cykling , backträning, intervall-träning och löp-rundor runt 5kilometer märket, men jag är inte helt säkert att det är den mest effektiva träningen och behöver nu hjälp utav er mer erfarna löpare

TId på 5km i dagsläget : 17,11min
Tid på 3km i dagsläget: 10,15min
#15
•
10 augusti 2012 kl 18:00
Gilla
Tjena, jag kommer springa imorn och jag satsar under 17minuter då jag har en PB på 17,11
#16
•
10 augusti 2012 kl 20:37
Gilla
Imorgon kommer jag köra svarta tights och en turkos tröja. Bara att köra på ;)
#17
•
10 augusti 2012 kl 21:23 Redigerad 10 augusti 2012 kl 21:23
Gilla
Tobias , då kanske jag hänger med dig. Jag ska nog föröka att hålla det tempot de första kilometerna och sedan åka tempot mot de 2-3kilometerna som är kvar
#18
•
10 augusti 2012 kl 22:08
Gilla
Staffan, lycka till och du kommer klara det galant!
#19
•
11 augusti 2012 kl 19:36
Gilla
Jahapp då gjorde man världens tabbe...... Låg först i 1',7km och ja det slutade med katastrof.. Från att man sprang 17min till 20min pga av en tabbe. Jag ser loppet som en flopp men tar med mig erfarenhet!
#20
•
11 augusti 2012 kl 21:58
Gilla
Henrik, jag var för övertaggad för att det var mitt första lopp och då rushade jag iväg vid starten, sedan följde jag med elitlöparna lite för lågt. det resulterade med sega ben. Är väldigt besviken men fick iallafall en fin spurt :)
< < < 1 2 3 4 5 > > >