Foruminlägg av Jimmy Ehnemark

< < < 1 2 3 4 > > >
#1
•
29 juli 2012 kl 11:57
Gilla
Hej!

Råkade ut för en upplevelse idag när jag skulle köra några varv i spåret. Efter ca 500 m titade jag till på mobilen och såg att pulsen låg runt 90 % av max mot normalt kanske 65-70 % vid den farten. Tittade efter en stund igen och låg då på runt 70% så jag körde färdigt varvet. Tittade på mobilen och hade legat på min maxpuls 197-198 under ca 0,5 min några minuter in i springandet. Grafens utseende gör att jag tror på pulsmätaren eftersom det är mjuka variationer över tid osv. Kände mig dock ok under tiden.

Vad tror ni om detta? Är det vanligt eller borde man göra ett arbets-ekg?
#2
•
29 juli 2012 kl 13:35
Gilla
Tack för svar!

Eftersom jag inte har problem med hjärtat sedan tidigare antar jag också mätfel. Jag gav mig ut på en 7,2 km runda nu vid lunch bara för att testa och då kunde jag inte upprepa problemet.
#3
•
9 augusti 2012 kl 20:36
Gilla
Endomondo är den bästa mobilappen som jag testat (android), betydligt bättre än Runkeeper på statistik etc.
#4
•
23 augusti 2012 kl 10:18
Gilla
Köpte ett Zephyr pulsband (laddningsbart) från endomondo.com som jag använt till Galaxy S och numera till Galaxy SIII. Funkar hur bra som helst. Det är ett mjukt band även vid kontakterna så det sitter alltid bra runt bröstet. Kostade runt 850:- inkl armficka för mobilen.
#5
•
27 augusti 2012 kl 16:09
Gilla
Jag köpte ett band för ca 10 000:- på stadium och det visar ca 15 sek/km saktare vid 0 % lutning och samma ansträngningsgrad jämfört med utomhuslöpning. Jag märker det mest i framförallt lägre hastigheter. Så det finns band som går fortare än vad dom visar också...
#6
•
1 september 2012 kl 21:52
Gilla
När jag började löpträna förra sommaren så var jag 185 cm och ca 94 kg som du. Sprang typ 500m och höll på att avlida ;) klarade 5 km runt 34 min första månaden. Nu efter att ha kört någorlunda kontinuerligt 2 pass i veckan i över ett år så väger jag 84 och springer 5 km på ca 24 min. Sub 50 på milen here I come :))
#7
•
11 oktober 2012 kl 20:05
Gilla
Ingen kul läsning ;( RIP
#8
•
9 november 2012 kl 13:13
Gilla
Hej Andreas!

Jag, liksom du, tycker att jag har haft en ganska långsam utveckling. Började jogga juli 2011 från en livsstil med mycket soffa ;). Första månaden sprang jag 5 km på ca 34 min. Blev väl 250 km under 2011 och jag tog det lugnt pga risk för skador etc.

I våras började jag öka på mängden och farten lite och det har blivit ca 750 km i år. PB 24:30 min på 5 km och milen klarar jag på ca 51-52 min. Det är först de senaste månaderna som jag tycker det har varit behagligt i 5:30 tempo på distanser upp till milen. Jag har även tappat ca 10 kg vilket inte är fel ;)

Jag upplever att det ofta kommer förbättringar som trappsteg och att varje steg kan ta några månader beroende på aktuell form. Sedan känns det lite orättvist när en del kan träna i 3 månader och sedan springa milen på 45 min ;) Vi kommer dit vi med, det gäller bara att hänga i och inte göra för mycket avbrott i träningen.
#9
•
4 december 2012 kl 22:32
Gilla
Var köper man sådana och vad kostar det?
#10
•
5 december 2012 kl 12:55
Gilla
Kanon, tack för info! Kan ju vara något att satsa på om jag inte köper ett par icebug.
#11
•
27 december 2012 kl 20:54
Gilla
Blev ett par löparstrumpor och så köpte jag en Suunto ambit och ett par Icebugs till mig själv ;)
#12
•
2 januari 2013 kl 19:30
Gilla
Satte visst lite höga mål 2012 så de kvarstår 2013:

10km sub 50min
21,1km sub 2h

Nya mål för 2013: vara skadefri och minst 1000km i distansmål.

Lycka till med era mål!
#13
•
19 maj 2013 kl 18:40
Gilla
Siktade på 2:00 men gav upp det vid ca 7 km och kom in på 2:22!!

Bra jobbat allihopa!!
#14
•
14 februari 2014 kl 10:36
Gilla
Började springa juli 2011, 35 år gammal och helt utan träningsbakgrund. Orkade springa kanske 500m i början ;) Första 10km gick väl på ca 65 min. Idag springer jag väl milen lite under 50 min och siktar på 47 min i dagsläget. PB 5 km hösten 2013 23:10 min.

Känns som att de som har någon form av träningsbakgrund har det betydligt lättare att få upp farten på kort tid...
#15
•
14 februari 2014 kl 16:17
1 Gilla
Kontrollmätte både fart och lutning på mitt band idag då det alltid gått motsvarande ca 0,7 km/h trögare jämfört med ute. Farten stämde nästan exakt på 10, 12 och 15 km/h men lutningen var helt fel. Måste palla upp bakändan ca 4,5 cm för att komma i våg och då är ändå underlaget helt i våg från början. Vet inte hur många procent lutning det blir men det är ju inte lustigt att det är extra jobbigt när man springer i konstant uppförsbacke ;)
#16
•
23 mars 2014 kl 18:45
Gilla
Min suunto gav 10,17 km. Samma klocka gav på blodomloppet lkpg 10,00 km. Brukar ge konservativa distanser jämfört med mobiltelefoner.
#17
•
23 mars 2014 kl 20:56
Gilla
Min gav 3.40, 3.39 resp 3.38 km. Jag genade nog kurvorna mer mot slutet helt enkelt ;) Dock, även det kortaste varvet x 3 ger 10,14 km.
#18
•
26 mars 2014 kl 20:47
Gilla
Har använt en suunto ambit med pulsband i 1 år och 3 mån utan några som helst problem. Springer runt 3 ggr/vecka.
#19
•
5 april 2014 kl 17:44
Gilla
Jag började att jogga juli 2011 efter 35 år av inaktivitet. Har hela tiden hållit en motionärsnivå med lite stegrande mängd vartefter. Idag springer jag runt 35-40 km / vecka och har ett bmi på ca 26-27.

Resultatet av detta är att jag efter snart 3 års löpträning har ett PB 10 km på 51:30 min där jag har legat ett tag. Trots att jag varierar träningen ganska bra så har jag en ganska medioker utveckling. Hälsan får jag ju iaf men snabb det vet jag inte om jag någonsin kommer att bli :( Tur att jag är bra på annat ;)
#20
•
6 augusti 2014 kl 10:19
Gilla
I fredags lyckades jag med 10 km på 49:51! Har haft som mål 10 km sub 50 min i ca två år och plötsligt hände det :)
< < < 1 2 3 4 > > >