Foruminlägg av Jonas

Hej,

Jag undrar om det är någon som har/eller haft samma problem som jag har nu. Förra lördagen körde jag ett intervallpass på 200 m. Sprang 200m. Gick tillbaka. Gjorde 5st vilade 2 min, totalt blev det 20 st repetitioner. Efter det blev jag öm på insidan av knät och kände mig tjock på baksida knä. Vilade någon dag, körde ett lätt löppass. Efteråt kom smärta på samma ställe dvs insida knä, ömade på baksida knä. Nu stramar knät när jag sätter mig på huk. Kan detta vara en överansträning. Jag kör ganska mycket bedövningar för att undvika skador. Hoppas på lite tips/ Jonas

Hej,
Tack för alla råd och tips. Får hoppas att det bara är en överansträngning.
Börjar med att vila och stretcha, så får vi se om det ger med sig.