13 juli 2015 kl 14:55
Sprang mitt första LL 2014, på en utmaning från min dåvarande chef, hade egentligen aldrig tänkt på detta lopp som ett intressant lopp för mig då sträckan 30k inte är någon "officiell" distans.
Men, insåg att jag verkligen tycker om loppet och anmälde mig snabbt till 2015 års upplaga.
sprang i mål på 2:23:06 och kände att jag kunde ha gett lite till, dock alltid svårt att säga. i år vill jag ha silvermedaljen och siktar på en tid som ligger mellan 1:59-2:14 :) min drömgräns är sub120
Idag gör jag milen på 37 min samt halvmara på 1:23
Jag saknar träningsprogram som jag kan följa, och verkar inte finnas någon tråd här för att sikta mot dessa tider.
Så min fråga är, ni som har liknande mål, hur lägger ni upp träningen?
