Foruminlägg av mikael håkansson

hej hopp !
erfarenhet från mina tidigare första lopp var att
se det som en träning i att tävla , tona ner förväntningar
på sluttider o. s. v
njut av stunden , titta på omgivningar och människor ,
musik m.m.
ta en bit i taget och ta dej tid vid vätskekontrollerna
ska själv springa Göteborgsvarvet och siktar på 4.30 tempo
så långt det räcker , har klarat det hemma i 2 mil.
lycka till alla som ska dit

vi har i Malung gjort ett försök med ett lokalt träningsläger
där vi från fre.e m. till sön e.m. kört 3 löppass + 2 gympass
sedan har vi ätit 2 lunch + 1 middag gemensamt på restaurang.
eftersom vi var en grupp stannade kostnaden på 200 kr/delt.
(3 mål mat+ 2 gympass)
detta lockade nu 11 män men hoppas på kvinnliga deltagare
nästa gång
detaljer kring lägret finns på min löpardagbok , årets läger
blev ganska tufft och passar nog bäst när man sprungit
några år , men längderna på passen styr man ju själv.
det går även att hoppa över pass.
det viktiga är ju ändå den sociala biten som man saknar
ibland när man springer själv.
hälsn Mikael Håkansson

har inte sprungit själv men varit där när barnen sprungit,
ser ut att vara en flack asfaltbana , inget jättestort lopp
så man behöver inte trängas , tror att banan är 4 km
så man springer 1 eller 2 varv.
ska nog springa själv i år