29 februari 2012 kl 15:20
Om en bra tränad motionär har 3-4 W/kg så får jag vara hyfsat nöjd med mina 3,8 :-).
Annars har jag hört att man kan ta och omvandla kJ till kcal rakt av (utan att dela med 4.18) för att översätta mätt arbete till den energi som kroppen behövt göra av med för att utveckla detta arbete. Det mesta går till värme och verkningsgraden verka ligga kring 22 %...
