Foruminlägg av Peder Guldbjørnsen

#1
19 december 2011 kl 15:16
Gilla
Fra 1 juli og til dags dato er status...1120 km..
#2
22 december 2011 kl 21:04
Gilla
Hei...Mine perser kan nok ikke konkurere med tider som yngre løpere har kommet med her...Jeg er 59...blir 60 om 3 mnd.Startet med løpstrening for ca 3år siden.


Cooper (12 min) 2.74 km
One hour 12.72 km
1 km 4m:08s
1 mile 6m:59s
3 miles 22m:05s
5 km 22m:52s
10 km 47m:03s
Half marathon 1h:41m:05s
#3
23 december 2011 kl 11:34
Gilla
Milen har jeg ikke satset spesielt på.Trivs best på halvmara.Halvmaratiden bør nok pushes med 5min i 2012(oslo eller Fredrikstad)...1,35 er min målsetting for kommende år
#4
21 januari 2012 kl 10:02
Gilla
Nike Vomero(+)6.Kun den som fungerer for meg.Gammel man trenger godt dempede sko...
#5
6 februari 2012 kl 15:58 Redigerad 6 februari 2012 kl 16:05
Gilla
200mil..Halvmara under 1,40---(drømmer om 1.35)
#6
6 februari 2012 kl 15:59 Redigerad 6 februari 2012 kl 16:06
Gilla
Min pers i dag er 1,41
#7
8 februari 2012 kl 16:35
Gilla
Anders...Dine symptomer stemmer presis med hva jeg opplevde når jeg slet med piriformisproblemer...Vondt i hoften og (seteregionen)....Løsningen for meg var stretching hver dag,men måtte og ta 14 dager med antiinflammatorisk.Symptomfri nå,og løping funker perfekt.Hofteproblemene kom gjerne etter noen km med løping
#8
9 februari 2012 kl 21:36
Gilla
Stretching er bra i all fall....Anders...Stå på med din løping.
#9
3 april 2012 kl 13:59
Gilla
#10
5 april 2012 kl 18:41
Gilla
Mine personlige rekorder,,Cooper (12 min) 2.74 km
One hour 12.72 km
1 km 4m:08s
1 mile 6m:59s
3 miles 22m:05s
5 km 22m:52s
10 km 47m:03s
Half marathon 1h:41m:05s
Kopiert fra Endomondo..Alle pb..er fra høst 2011
#11
18 april 2012 kl 17:30 Redigerad 18 april 2012 kl 17:40
Gilla
3.30 er jo 5min pr km ca. så intervallene bør vel være snabbare enn det...4.30-4.45 ??Jeg ville gått for 4.30 pr km
Puls ca 85-87 % av maks
#12
18 april 2012 kl 17:43
Gilla
2 til 3 min jogg
#13
28 juni 2012 kl 15:41
Gilla
28.juni 15:00 Alle jobber seg sørover !
Samlige løpere har nå passert Atna. Erik og Cecilie ligger ca 3 timer bak trioen Bjarne, Svein og Jard som er i Koppangdistriktet. Det betyr at Erik og Cecilie har 19 timer til de må være på 300 km ved Opphus 3 mil nord for Rena, men mer sannsynlig når de dit rundt midnatt.

Bjarne har nå fått litt forsprang til Svein og Jard, men det er ingen store avstander mellom disse. Bjarne passerte Koppang 14:30, mens Jard passerte 15:00... og Svein er like etter der igjen.

Lenger fram er Trond og tar en pause 15 km nord for Rena, mens Jon Harald i øyeblikket befinner seg ca 5 km bak og kanskje tar igjen trond snart (?). Lars er i suveren ledelse et sted mellom Rena og Elverum. Sharon Broadwell reiser ned til Lars med reserve-GPS i dette øyeblikk.

INNSET TYNSET ALVDAL ATNA KOPPANG OPPHUS RENA ELVERUM TANGEN MINNES. KLØFTA MÅL
100 km ca 170 200 km ca 250 ca 275 300 km ca 330 ca 360 400 km ca 430 ca 470 500 km
Lars Chr Dørum 20:55 08:50 12:53 on 19:20 on 23:10 to 06:10 to 10:40
Trond Sjåvik 22:45 12:30 17:11 to 00:20 to 06:45 to 11:30
Jon Harald Berge 22:40 11:25 15:51 to 00:50 to 07:50 to 12:25
Bjarne Brynning 23:00 17:10 22:06 to 10:50 to 14:30
Jard Bringedal 23:00 ? 20:18 to 11:30 to 15:00
Svein Vestøl 22:15 14:20 20:06 to 10:30 to 15:15
Erik Nossum 00:30 18:20 23:30 to 14:00
Cecilie Karlsen 00:30 18:20 23:50 to 14:00
Frode Myrvang 23:05 brutt - - - - - - - - - -
Merete Tellevik 00:45 brutt - -
#14
28 juni 2012 kl 20:55
Gilla
18:30
Lars har fortsatt en imponerende framdrift, og er nå ved Ådalsbruk litt etter Løten - altså drøyt 375 kilometer unnagjort.. Her går løperne inn i et parti hvor det kan bli litt problem med orienteringa, men vi håper supporterne har tilgang til gode nok kart.

I følge løypekartet til TO500 skal løperne en sving innom Ådalsbruk og løpe Brynsvegen (fv219) til Romedal. Enklere, mer logisk og bare ørlite lenger er Kongsvegen/Gaustadvegen (fv 231) til Romedal... og GPS'en viser at Lars beveger seg i den retningen nå.

Trond passerte Rena 17:40, mens Jon Harald har noen få kilometer igjen til samme punkt.