Foruminlägg av David Byrén

#1
•
19 november 2011 kl 20:38
Gilla
Köp en batterisele (som används för natt-orientering), är guld värt när man ska springa långt :-)
http://www.lampspecialisten.se/tillbehor/41-mila-batterisele.html
#2
•
2 februari 2012 kl 13:54 Redigerad 2 februari 2012 kl 13:55
Gilla
Har bara några saker att säga om Garmin:
- min klocka (Garmin 405) har följande fel:
Stängs av under träning (batteritiden förändras från 100% till 5 % efter några knapptryck), det tar ungefär 7 min att hitta satelliter (då man står och fryser samtidigt....), regnade lite ute och tålde inte vädret utan stängdes av, blandar ihop pulsmätare och pods (inte så kul att se någon annans puls i klockan...), klockan laggar vid menybyte och pixlarna flyter ihop.
- billiga men dålig kvalitet

Fick då en ny klocka (likadan), som också gick sönder efter några månaders användning (med normalt slitage).

Köp inte Garmin-klockor, du kommer att bli grymt besviken när de väl börjat krångla.

Kolla istället på Polar klockor (måste dock köpa till en footpod eller extern GPS), tror att de har en aning bättre kvalitet :-)

#3
•
21 januari 2013 kl 01:34
Gilla
Hej!

Jag antar att det bästa är att starta försiktigt och sedan öka mängden successivt. Det finns en tumregel som säger att en ökning på 10% per vecka (räknat i distans) brukar fungera, den har hållit mig skadefri det senaste året! Börja t. ex. med 2 löppass i veckan, 25 - 35 min vardera.
Gå - springa funkar också bra, trots att det kan kännas en aning tråkigt i början....

Lycka till!
#4
•
25 mars 2013 kl 19:40
Gilla
Har nu haft ett flertal influenser på rad (hur nu det är möjligt?)
och nu i februari fick jag halsfluss som jag var tvungen att häva med antibiotika, vilket gick bra. Jag blev av med alla symtom som rörde halsfluss och allmän förkylning men mina knän började värka oavbrutet i flera dagar. Läkaren konstaterade att knävärken var en följd av influensan jag haft och att jag bör vila. Har nu vilat i snart två månader men knäna är fortfarande inte helt smärtfria. Värker någon gång i halvtimmen (hugger till).

Någon som har erfarenhet av inflammation i knän eller andra leder, när kan man börja träna? Är det farligt?

Tacksam för svar!