Foruminlägg av Per Liden

#1
•
14 juni 2016 kl 22:20
Gilla
Snabbt:-)
#2
•
18 juli 2016 kl 21:31
Gilla
33C
#3
•
21 januari 2017 kl 14:27
Gilla
Jättetaggad
#4
•
29 januari 2017 kl 11:03
Gilla
Bild uppladdad av Per Liden
Jag hade samma problem med mina GT 2000. Paret till höger hade jag vid löpning på grus och skogsvägar. Samma sko (andra paret till höger) köpt vid samma tillfällle använde jag på löpband. Det var enda skillnaden, förutom strumporna.. Efter ha bytt strumpor när jag löper i terräng är problemet borta. Nu har jag sprungit dubbelt så långt i terräng med andra paret till höger (+ milen på löpbandet) men med andra strumpor. Jag ser ingen början på slitage på dem eller mina andra asics.
#5
•
23 mars 2017 kl 22:08
Gilla
Bild uppladdad av Per Liden
Jag har bytt från GT 2000 till asics gel cumulus 19. De är lite smalare, dessutom lättare. Jag är helnöjd
#6
•
28 maj 2017 kl 14:31
Gilla
Trettiofemgradervarmt
#7
•
15 maj 2018 kl 20:11
Gilla
Lätt
#8
•
8 juli 2018 kl 23:26
1 Gilla
Jag led av löparknä när jag började springa, framförallt när jag körde tempoträningar. Jag började köra styrketräning två ggr i veckan. Ett på gym och ett framför tvn. För passet hemma skickar jag med en länk med övningar (se nedan). Efter 4-5 veckor med styrketräning upphörde problemen successivt och sedan dess har jag inga problem. Vad du än gör, har du problem med löparknä, sluta träningspasset när smärtan kommer och håll upp någon dag. Kör inte för hårt nästa pass utan känn dig fram. Att springa när knät gör ont löser inga problem. Egen erfarenhet.
Davids övning ovan är också bra för att öka upp rörligheten.
https://www.marathon.se/traning/funktionell-traning/fler-ovningar-som-ger-lopare-styrka