14 maj 2018 kl 21:44
Redigerad 14 maj 2018 kl 21:45
Kort version:
Jag är nyfiken på hur återhämtnings/rehabtiden sett ut för er som haft en stressfraktur i benet. Vilken typ av träning har ni vågat er på och hur lång tid har det gått innan ni börjat trappa upp löpningen.
Längre version:
För 6 veckor sedan fick jag ganska ont i ena benet. Kom i samband med ett 12km-pass ute på gamla (men nya för säsongen) skor. Sträckan eller tiden var inte något speciellt tycker jag utan kört liknande men på löpband under vintern. När det inte gick över på ett par veckor gick jag till en sjukgymnast som konstaterade trolig stressfraktur och vila. Låt smärtan styra. Gör det ont - sluta, om inte - kör på. Det har väl blivit marginellt bättre men känner fortfarande tydligt av. Har inte vågat springa men kört spinning, styrka, simning och lite padel som gått bra. Som ovan, nyfiken på andra erfarenheter på hur lång tid det gått innan det gått över och vilken träning/rehab som gjorts under tiden.
Har planerat långlopp i höst så lite stressad över tiden. Behöver komma igång igen :-/
