Foruminlägg av Anton Saba

Hejsan,

får nog hålla med Marcus att Osteitis Pubis kan fastställa via MR.
Rehab? Fick exakt samma rehabplan som Marcus men tyvärr så verkar det som det inte funkar eller går väldigt sakta...

MR svar 25 januar:
På begge sider av symfysen er det moderat grad av benmargsødem som uttrykk for stressreaksjon / stressfraktur. Intet patologisk vedrørende sacrum. Venstresidig illiopsoas tendinose / tendinitt.

MR svar 12 augusti:
Uendret Osteitis Pubis med stressreaksjon og benmargsødem på begge sider av symfysen. Nesten fullstendig tilbakegang av tendinopati og irritasjon svarende til venstre iliopsoas.

Här en grym rehabsida som beskriver Osteitis Pubis + rehabplan i flera steg: http://sportnetdoc.dk/lyske/betandelse-af-skambensleddet

Eftersom 6,5 månader "Markus rehab" (alternativ träning) inte gav något resultat enl MR testar jag faktiskt "Gunnar rehab" (hvila). Efter en månad känner jag stor förbättring!

Underbart att höra att du ser ljus i tunneln. När ska du starta med core övningar och vilka ska du göra? När jag involverar magmusklerna känner jag smärta. Vet du anledningen varför du fått detta. Tror jag fick det pga för snabb övergång till tredemölla + evtl lite för snabb upptrappning av intensitet.