Foruminlägg av Magnus Ivarsson

#1
•
14 april 2008 kl 10:18
Gilla
Har haft hälsenproblem sedan ca två månader tillbaka.
Då Göteborgsvarvet hägrar har jag inte velat vila helt från löpningen ... och faktum är ju att det aldrig gör ont efter några km löpning. Värst är det i början av passen och när man går upp på morgonen.
Har bara kört excentriska tåhävningar i ca 3 veckor (då jag först läste om det här på forumet) och har nu de sista 3-4 dagarna börjat märka resultat - vissa morgnar har jag knappt ont, och definitivt inte när jag är ute och springer.
Jag håller med Peter, jogg.se borde börsnoteras!
#2
•
18 augusti 2008 kl 17:26
Gilla
Daniel: för mig har det funkat bäst (=mina bästa tider i lopp) när sista 5k går något snabbare än första 5k, någon halvminut eller så. Och det kanske löser sig av sig självt, för jag gissar att det blir trångt i början ;-)
#3
•
3 december 2008 kl 22:27
Gilla
Kul initiativ Jimmy, jag vill absolut hänga med på Gbg-varvets premiärsträckning! Blir en bra genomkörare inför den 16/5 med 21 km stadslöpning. Nu gäller det bara att träna på att komma upp på morgonen och hålla sig frisk och skadefri :-)
Och extra kul att Thomas som sprang på riktigt det året också hänger med - 30 varv på raken är RESPEKT Thomas!
#4
•
15 januari 2009 kl 12:27
Gilla
Hej Peter B, jag planerar att hänga på från starten i Bunketorp, när startar vi?
Hälsn Magnus
#5
•
16 januari 2009 kl 21:57
Gilla
Hej Peter B,
Start kl 09.15 från Bunketorp funkar bra för mig (och även för Jonn F)
Hälsn Magnus
#6
•
25 juni 2013 kl 17:19
Gilla
BMI 27,5 och kan nog pressa mig ner till 50 min på milen idag. Springer runt 30-45 km/vecka (blandat distans och långpass och ibland intervaller) sedan i vår-vintras. Har sedan i februari sänkt mig ca 10 min på milen, BMI sänkt från 28,4 till 27,5 under samma period.
Har nu lagt om kosten och räknar med samma träningsdos (eller ökande) samt en BMI-minskning ner till max 24,5 innan Midnattsloppet i Göteborg i slutet av augusti.
Bosse, vad tror du är en rimlig tid att sikta på, naturligtvis förutsatt att mitt BMI då är max 24,5? Och vad är rimligt att kunna sikta på mer långsiktigt?