Foruminlägg av John

Hej!

Jag har fått problem med kväljningar när jag springer, och all annan konditionsträning. Tidigare i höstas kunde jag springa milen på runt 45 på träning och jag brukade köra 1000 m intervaller på mellan 4,10-4.20.

I början märkte jag att jag fick kväljningar när jag pressade mig på snabba intervaller. Då kunde jag springa minutintervaller på bandet på upp till 18-19 km/h. Sedan tidig höst har det kommit mer och mer kväljningar och nu kan jag inte springa snabbare än typ 5,45 per km utan att det kommer kväljningar. Numera är intervaller helt omöjligt så nu springer jag bara väldigt lugn distans men ändå kommer det kväljningar, typ i uppförsbackar. Jag måste stanna direkt när det kommer och kan fortsätta efter en stund, då i ett lugnare tempo.

Min gissning är att det kommer från stress. Jag bytte jobb i somras och har nog varit mer stressad än vad jag erkänt för mig själv.
Är det någon här som har någon annan teori?

mvh
John

Tror inte att det har med maten att göra. Idag väntade jag nog fyra timmar efter frukost.
Det här har aldrig inträffat förut och det började i höstas. Jag har sprungit i många år. Och det är inget illamående utan kväljningarna kommer plötsligt när jag blir lite mer ansträngd.

Jag själv tror att det beror på att jag syresätter mig för dåligt på något sätt. Antingen genom stress eller att jag har något i lungorna eller så är det psykiskt kanske.

Intressant med alla svar. Hoppas att ni blivit av med era problem.

Tyvärr har jag inte riktigt samma symptom ändå. Jag får aldrig något slem och jag tål all mat. Har aldrig några problem med magen. Det känns fortfarande som att det beror på stress, som också blivit lite psykiskt.

Jag springer helst ute men det är lättare att jämföra data på band.

Det började i höstas när jag sprang 60 s intervaller på 17-18 km/h. Det är väl lite snabbare än 4 min/km. Då fick jag kväljningar på slutet av minuten. Sen började det komma på 15 km/h och nu kan jag knappt köra på 12 km/h. I veckan fick jag även kväljningar när jag sprang distans på 6 min/km. Värdelöst!

Jag är i övrigt frisk enligt läkarundersökning och vikten är det samma. Om jag spelar en timme innebandy med jättehögt tempo är det inga problem. Märkligt.

Verkar vara reflux. Jag får det dock bara vid träning, speciellt vid högre belastning.