Foruminlägg av Arvid Bertelsen

#1
•
7 juni 2011 kl 10:50 Redigerad 7 juni 2011 kl 10:50
Gilla
Hej,
Min fråga:
Förbränner man mer/bättre en viss tid på dygnet? Morgon/middag/eftermiddag/kväll?
Mina förhållanden:
Jag löptränar 3-4 dagar i veckan mellan 7-15 km per tillfälle och alltid tidigt på morgonen. Jobbar dagtid mån-fre och äter "normalt" inget kostfreak. Mitt främsta syfte är att hålla vikten så jag inte lägger på mig. Jag har ingen övervikt men ett eller två kilo på magen kan jag tänka mig få bort vilket jag inte får och funderar då på om löpning under annan tid på dygnet är bättre eller om det inte spelar någon roll?
Jag vet att ändrade kostvanor kan påverka så innan ni påpekar det sä gäller endast frågan om NÄR på dygnet man bränner mest eller om inte spelar någon roll.
Tacksam för respons :)

Arvid
#2
•
7 juni 2011 kl 14:03
Gilla
Hej på er,
Jag tackar ödmjukt för kommentarer, tips och länkar från alla ;)
Bra och intressant länk där Peter!
Thomas: Programmet kanske man kan se på webben? Sverige - Finlans kl 20.00 du vet :)
Jag är 171 cm, väger 65 kg, min midja är jag lite osäker på men tror den ligger runt 80 cm.
Anders: håller med dig där, min absoluta bästa tid för träning är just tidig morgon. Är väldigt morgonpigg och mest motiverad då. På något sätt ville jag ta reda på om det är stor skillnad på morgon eller kväll så man vet att man inte förlorar mycket genom morgonträning.

Arvid
#3
•
9 juni 2011 kl 19:36 Redigerad 9 juni 2011 kl 19:37
Gilla
Helt riktigt så är frågan om det spelar någon roll NÄR på dygnet man tränar bäst förbränningsmässigt.
Jonny: tar inte illa upp :) Innan jag springer dricker jag kaffe, dricka en halv liter vatten samt en banan. Inom en kvart efter rundan tar jag en smoothi (banan, frysta bär, mellanmjölk samt naturell yoghurt) och inom en timma ägg & bacon :) skoja bara, brukar bli ett par skivor grovt samt ett par ägg.
Vad tror ni om det upplägget?

Åsikterna går isär lite men det är intressant med alla diskussioner och intressanta länkar och fångar upp en hel del på så sätt och det tackar jag för ;)
Min midja är inte på något sätt stor :) nåt kilo eller två för mycket kan jag leva med. Det hade varit fint att få bort dem men som sagt ingen större fara MEN om skillnaden varit stor beroende på dygnet man tränar löpning hade jag funderat på att succesivt lägga om min träning.
Arvid
#4
•
10 juni 2011 kl 10:00
Gilla
Anders E: Intressant, fastän jag äter relativt sunt och löptränar ofta samt promenerar en del frågar jag mig ibland "Hur är det ens möjligt att det inte går bort" :) så det kan ju ligga mycket i det du skriver. Värt att fundera kring andra omständigheter.
Agneta: Du har så rätt när du skriver "...än att inte komma ut alls" där är vi rörande överens :)
Jonny: Jag har tränat exakt på detta sätt ca 6 månader. Innan varierade jag mer tidpunkt på dygnet men efter en del funderingar kring just NÄR jag är mest motiverad så la jag alla mina löparrundor på morgonen.
Tack alla för bra inlägg och ha en riktig skön träningssommar ;)
Arvid