Foruminlägg av Emma Söderholm

Hej alla glada joggare=)

Jag har ett litet bekymmer som jag skulle behöva hjälp med. Ibland får ja ont i vaden och vristerna. Har inte haft det på ett tag men nu fick jag det efter en träning med en löparklubb jag gått med i. Vi sprang fortare än jag är van vid, så kan detta va nån sorts överträning eller nån som vet va det beror på? Men det var en vecka sen nu och har fortfarande inte gått över. Om man liksom masserar så ömmar det på ett speciellt ställe på båda benen och det är på insidan av vaden liksom en bit ovanför fotknölen. När jag springer känner jag mig stel och det ömmar runt vristerna och bak ocj insidan av vaden på båda benen.

Kan man springa ändå o inte bry sig om smärtan eller bör man vänta med att springa tills det gått över!? O vad kan man göra för att undvika detta i fortsättningen....

MVH Emma

Tack för alla tips. Jag köpte nya löparskor i somras som jag provade ut på löplabbet så dem borde ju funka. Ska höra mig för på klubben eller kanske gå till löplabbet och höra om dom vet va det kan vara för nåt. Känns så tråkigt att inte kunna springa när man är så sugen, och vill ju inte springa om det blir värre då....

//Emma

Föresten om man nu skall söka upp en Sjukgymnast eller kiropraktor är det nån som har nåt tips på nån bra i Göteborgs eller Kungälvsområdet? //Emma