28 april 2014 kl 19:00
Människan är fortfarande byggd för att gå på alla fyra, så att vi får ont i nacke, rygg, knän och fötter är inte konstig kroppen har nämligen inte utvecklats nämnvärt sedan vi reste oss upp. Och som Amir skriver för en vanlig vardagsmotionär räcker det bra att köra lite styrka hemmavid, om du sviktar i plankan stoppa ned knäna tills du fått lite mer styrka i kroppen, vill du upp på riktigt bra tider är det corepass och gym som gäller