Foruminlägg av Sebastian Lizak

#1
•
26 maj 2011 kl 12:55
1 Gilla
Det här fungerade för mig.
http://blogg.piggelina.se/2010/06/konsten-att-bli-av-med-ett-lparkn/
#2
•
4 oktober 2011 kl 13:21
Gilla
3.37 i Berlin min första Mara..
#4
•
19 oktober 2011 kl 17:46
Gilla
Hej!

Jag har inte sprungit den men tycker det låter väldigt intressant. Kan inte du hojta till när du sprungit den, om du gör det.

Tack
#5
•
25 oktober 2011 kl 13:05
Gilla
Hej!

Tack för info, det låter som en riktigt trevlig runda. Ska försöka ta mig ut dit och springa den nån gång nu till hösten och det där med vattendrag och nedfallet träd får det bara att låta ännu roligare.
En annan trevlig sträcka är gamla järnvägsspåret från Rimbo-Rånäs men den e inte alls lika lång och lite jämnare gällande underlag.

Tack än en gång!
#6
•
17 november 2011 kl 15:12
Gilla
Samma här, -10 grader är gränsen för mig
#7
•
29 november 2011 kl 11:50
Gilla
Premiärmilen 10km
Springcross 12km
Stockholm triathlon massa km
Chicago marathon 42km
#8
•
9 februari 2012 kl 10:57
Gilla
Jag är också helt grön men har vunnit lite coaching inför Lidingö Ultra. Spana gärna på min blogg: http://ultramarathon.runnersworld.se/blogs/sebastianlizak/index.htm
#9
•
8 maj 2012 kl 16:22
Gilla
Åh! Det låter gott.Kan man verkligen baka på keso?
http://springmedbasse.wordpress.com/

#10
•
8 maj 2012 kl 17:26
Gilla
Tackar Eva-Marie.
#11
•
18 januari 2015 kl 17:53
1 Gilla
Jag är en de få anmälda till Göta Kanal Run och jag har har varit i kontakt med dom arrangerat loppet och det är som du skriver en liten organisation.

Jag tror man ska se loppet mer som en upplevelse och inte som en tävling. Jag springer en hel del ultralopp och det här loppet är nog inget för den som är beroende av extern support. Man måste ju klara 40 km med camel back.
Jag tycker dock det är skönt med ett lopp där man lämnat vinstintresset åt sidan.
Jag har bokat boende själv vilket funkade bra. Det enda som är klurigt är Motala där SM i triathlon går av stapeln samtidigt.

#12
•
29 april 2015 kl 13:19
Gilla
Jag har problem med benhinnorna och det som funkar för mig är formgjutna sulor och att inte springa så mycket intervaller.
#13
•
9 juni 2015 kl 13:44
Gilla
http://piggelina.se/bilder/Lparkn_A80B/DSCF4794.jpg

Jag lyckades bli av med mitt löparknä genom den här stretchingen.
#14
•
2 juli 2015 kl 13:22
Gilla
Kolla in det nya loppet för barn i Sundbyberg.
https://www.facebook.com/pages/Lilla-UrsviksRuset/1468009646842894?sk=timeline
#15
•
11 november 2015 kl 17:21
Gilla
I morgon tänkte jag ta bilen ut till Stockholms bästa och vackraste löparspår. Problemet är bara att jag inte vet vart jag ska och tänkte därför att jag frågar Er.

Jag vill gärna ha ett riktigt bra tips på ett trailspår 10-30 km.

Så vad säger ni?
#16
•
21 november 2015 kl 08:37
Gilla
Tack för alla grymma tips! Idag blir det Evas tips ut till Lida och springa det svartvita spåret.
Nästa helg ska jag Pärs tips.